Apakah Aman Menggunakan Plester Mulut Agar Tidur Lebih Baik? Berikut Hal-Hal yang Perlu Anda Ketahui

JawaPos.com – Beberapa dari kita mungkin pernah mendengar bahwa menutup mulut menggunakan plester saat tidur dapat bermanfaat untuk kesehatan. Namun, apakah benar seperti itu, simaklah penjelasan berikut!

Beberapa orang mungkin menganggap hal aneh ketika seseorang menutup mulut mereka menggunakan plester. Menariknya, hal itu benar-benar terjadi, karena saat kita mulai menutup mulut dengan plester, hal itu mungkin memiliki manfaat bagi kesehatan.

Meskipun mungkin juga memiliki efek samping. Namun, ada sebuah tren baru yang sedang viral di media sosial, yaitu menutup bibir kita saat tidur untuk mendorong pernafasan hidup.

Tren ini disebut menutup mulut dengan plester, dan mungkin terdengar tidak biasa dan menakutkan, tetapi banyak peneliti telah mengklaim bahwa hal itu dapat meningkatkan kualitas tidur kita.

Dilansir dari Times of India, menutup mulut menggunakan plester ketika sedang tidur dapat mengurangi masalah yang berhubungan dengan mendengkur, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Menurut American Journal of Physiology, pernafasan hidung dapat menurunkan tekanan darah diastolik dan meningkatkan kontribusi parasimpatis terhadap variabilitas denyut jantung pada orang dewasa awal.

Namun, ada banyak orang yang telah melaporkan eksaserbasi dalam masalah kecemasan mereka, kesulitan bernafas, dan ketidaknyamanan saat tidur dengan mulut mereka yang ditutup plester.

Berikut adalah penjelasan apakah menutup mulut menggunakan plester saat tidur aman atau tidak, dan apakah manfaat yang dapat diperoleh untuk kesehatan.

Alasan menggunakan plester pada mulut

Bernafas melalui hidung lebih efektif daripada bernafas melalui mulut. Hidung berfungsi sebagai penyaring alami, menghangatkan, melembabkan, dan membersihkan udara sebelum memasuki paru-paru.

Bernafas melalui hidung dapat membantu memproduksi oksida nitrat, yang membantu meningkatkan penyerapan oksigen dan melancarkan aliran darah. Bernafas melalui mulut dapat dihubungkan dengan dengkuran, mulut kering, bau mulut, dan pola tidur yang tidak teratur.

Selain itu, bernafas menggunakan mulut juga dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi karena berkurangnya produksi air liur.

Manfaat menutup mulut menggunakan plester