Bukan Hanya Olahraga, Intip 8 Cara Unik untuk Membakar Kalori

JawaPos.com - Secara umum kita tahu cara terbaik untuk membakar kalori adalah dengan berolahraga dan melakukan aktivitas fisik. Namun nyatanya ada beberapa cara unik untuk membakar kalori.

Beberapa cara unik tersebut mungkin tidak kamu duga sebelumnya. Bahkan bisa jadi kamu telah melakukannya sebelumnya.

Dijelaskan dalam laman Health Shots pada Minggu (4/8), berikut ini cara unik untuk membakar kalori.

1. Menonton Pertunjukkan Komedi

Menonton pertunjukkan komedi seperti stand up comedy dan film maupun serial yang lucu, dapat menggelitik dan memancing tawa.

Tertawa tidak hanya baik untuk jiwa, tetapi juga baik untuk membakar kalori. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa meningkatkan detak jantung dan konsumsi oksigen, mirip dengan olahraga ringan.

Jadi, tontonlah pertunjukkan komedi itu tanpa merasa bersalah karena Anda telah melakukan sesuatu yang baik bagi tubuh Anda.

2. Pelukan Hangat

Pelukan tidak hanya menenangkan, tetapi juga dapat menjadi cara untuk membakar kalori.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Universitas Carnegie Mellon menemukan bahwa memeluk orang yang Anda cintai beberapa kali dalam sehari dapat membakar hampir 70 kalori.

Pelukan meningkatkan detak jantung Anda dan merangsang pelepasan oksitosin, hormon yang meningkatkan rasa ikatan dan mengurangi stres. Jadi, berpelukanlah karena itu baik untuk kesehatan Anda.

3. Cuaca Dingin

Baca Juga: Tingkatkan Ekosistem UMKM, Dapatkan Fasilitas Social Loan Rp 300 miliar dari HSBC Indonesia

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana Anda menggigil saat kedinginan? Menggigil tanpa sengaja itu adalah cara tubuh Anda menghasilkan panas untuk mempertahankan suhunya.

Menggigil dapat meningkatkan laju metabolisme Anda, membakar lebih banyak kalori karena tubuh Anda bekerja lebih keras untuk menjaga Anda tetap hangat.