Bukan Malas, Inilah 6 Tanda Anda Sedang Burnout dan Merasa Kurang Bersemangat

JawaPos.com - Saat ini sebagian besar orang merasakan kelelahan fisik dan mental yang membuat kurang bersemangat.

Namun kebanyakan orang menganggap ini sebagai kemalasan, padahal bisa jadi itu tanda burnout.

Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh tekanan stres tingkat tinggi atau kerja berlebihan dalam jangka panjang.

Ini adalah kondisi serius yang dapat berdampak buruk pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Hal ini berbeda dengan kemalasan yang merupakan kurangnya kemauan dan motivasi untuk berusaha.

Dijelaskan dalam laman Times of India pada Selasa (30/7), berikut beberapa tanda Anda mengalami burnout dan bukannya kemalasan.

1. Merasa Kelelahan

Ketika burnout, Anda bisa merasakan kelelahan mental dan fisik parah yang bisa melebihi kelelahan normal pada umumnya.

Energi Anda mungkin terasa begitu terkuras, meskipun telah tidur semalaman. Hal ini membuat Anda sulit menemukan energi bahkan untuk mengerjakan aktivitas ringan.

2. Kehilangan Minat

Saat mengalami burnout, Anda mungkin kehilangan minat pada aktivitas atau tugas yang dulu Anda sukai.

Baca Juga: Ketua Harian DPP Gerindra Sufmi Dasco Ahmad Sebut Ada Usulan Usung Ahmad Luthfi-Kaesang pada Pilkada Jateng 2024

Ini berbeda dengan kemalasan, yang mungkin awalnya tidak begitu menarik bagi Anda.

Burnout mengikis antusiasme dan gairah Anda terhadap hal-hal yang dulu sangat Anda pedulikan.

3. Menurunnya Produktivitas