6 Jenis Buah yang Bisa Bikin Kulit Wajah Glowing dan Bebas Jerawat

5. Ceri

Ceri dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan menurunkan penanda stress oksidatif, menurunkan tekanan darah, dan mendukung kesehatan jantung. Buah ceri mengandung antioksidan, seperti antosianin, hidroksisinamat, dan Flavin-3-ol, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Kandungan serat dalam ceri juga membantu mendukung kesehatan usus dan baik untuk kulit. Ceri juga mengandung senyawa melatonin, yang membantu meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik.

6. Tomat

Tomat merupakan sumber makanan yang mengandung likopen karotenoid. Likopen memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang telah terbukti untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Sebuah penelitian pada 2023 yang mencakup 21 penelitian menemukan, suplemen tomat dan suplemen likopen mengurangi kemerahan pada kulit dan memperbaiki hiperpigmentasi pada kulit.