Bisa Buat Glowing, Ketahui Sejumlah Manfaat Minum Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh

JawaPos.com – Percaya atau tidak, minum air bersuhu dingin memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh salah satunya mendinginkan dan memuaskan dahaga.

“Minum air dingin adalah kebiasaan umum bagi banyak orang, terutama selama hari-hari musim panas atau setelah berolahraga berat, karena air dingin membantu Anda merasa segar,” kata ahli gizi Nupuur Patil.

Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Kamis (21/12), Patil menyebut ada beberapa manfaat lain dari mengonsumsi air dingin.

Baca Juga: Simak Baik-baik! Kenali Gejala Stroke yang Muncul Pagi Hari, Pentingnya Tindakan Cepat dalam Menanganinya

Apa saja? simak uraiannya di bawah ini.

1. Membuat tetap terhidrasi

“Air dingin lebih menyegarkan dan dapat meningkatkan asupan air Anda secara keseluruhan dibandingkan dengan air hangat.” papar Patil.

Air dingin juga dapat membantu mengurangi masalah keringat dan mencegah resiko dehidrasi.

Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik untuk menunjang kesehatan dan menghindari fluktuasi pencernaan serta suhu tubuh.

Baca Juga: Unik! Berikut 4 Manfaat Buah Naga Kuning, Salah Satunya untuk Menurunkan Gula Darah

2. Peningkatan metabolisme

Anehnya, air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan di mana para peneliti Jerman mengungkapkan mengonsumsi enam cangkir air dingin setiap hari dapat membakar sekitar 50 kalori per hari.

Hal ini setara dengan jumlah yang kalori yang terbakar jika berjalan kaki selama 15 menit menjadikannya berkontribusi pada penurunan berat badan efektif dan sehat.

3. Mendetoksifikasi tubuh

Air dingin dianggap sangat efektif untuk detoksifikasi tubuh dengan membuang racun dan mencegah penumpukannya dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini 8 Hal yang Perlu Diketahui Pemula Saat Konsumsi Suplemen Vitamin D