Ketahui Cara SADARI dan Hindari Makanan 4P Untuk Cegah Kanker Payudara

JawaPos.com - Salah satu penyakit yang rawan diidap oleh perempuan adalah kanker payudara. Tak bisa dipungkiri bahwa banyak perempuan yang mengabaikan kesehatan payudaranya sehingga bisa berakibat fatal.

Menurut Data Kementerian Kesehatan RI tahun 2017 bahwa penderita kanker payudara merupakan salah satu prevalensi tertinggi di Indonesia yaitu sebesar 0.5%. Di Indonesia kasus kanker payudara merupakan jenis kanker tertinggi pada pasien rawat inap maupun rawat jalan di seluruh rumah sakit dengan jumlah pasien sebanyak 12.014 orang (28.7%) menurut SIRS 2010. Kasus baru kanker payudara menjadi kasus kematian tertinggi di Indonesia dengan  angka kematian 21.5 per 100 ribu.

Menurut dr. Patsy S. Djatikusumo selaku ahli gizi, pola konsumsi makanan adalah yang paling berpengaruh dalam perkembangan sel kanker di dalam tubuh manusia. Makanan yang harus dihindari adalah 4P yakni Pengawet Makanan, Pemanis Buatan, Perasa buatan berlebih, dan Pewarna buatan yang tidak sehat.

Serta harus menjaga kesehatan payudara dengan melakukan deteksi dini melalui periksa payudara sendiri. Oleh sebab itu, sangat penting bagi perempuan untuk mengetahui cara melakukan periksa payudara sendiri.

Lalu, bagaimana cara periksa payudara sendiri?

Pertama, perhatikan payudara Anda (payudara kanan lebih besar atau lebih kecil daripada yang lain). Berdirilah dengan lengan di samping tubuh. Perhatikan bentuk, ukuran, dan apakah ada perubahan seperti permukaan dan warna kulit, juga bentuk puting payudara.

Letakkan tangan pada pinggang dan tekan kuat-kuat untuk mengencangkan otot dada. Membungkuklah di depan kaca sehingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan dan raba untuk memeriksa apakah ada perubahan tertentu pada payudara. Tautkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke dalam. Periksa apakah terdapat cairan yang keluar dari puting Anda. Tempatkan jempol dan jari telunjuk Anda di sekitar puting, lalu tekan perlahan, dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Ulangi pada payudara yang lain.

Untuk semakin menumbuhkan kesadaran perempuan untuk peduli akan kesehatan payudara, e-commerce HIJUP berkolaborasi dengan Lovepink memberikan semangat kepada para pejuang kanker payudara. Dukungan disalurkan melalui edukasi merawat kesehatan kulit dan tampil percaya diri dengan sentuhan fashion. 

Kegiatan bertajuk HIJUP Speaks Pink UP: Together, Support Each Other ini pun sebagai wujud dukungan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap kanker payudara dengan memeriksa payudara sendiri atau yang dikenal dengan campaign SADARI (Periksa Payudara Sendiri).

Andhara Early, Head of Public Relations HIJUP, menyampaikan melalui kegiatan kolaborasi HIJUP dengan Lovepink ini, diharapkan dapat memberikan hal yang bermanfaat untuk para breast cancer warrior agar dapat terus semangat menjalani proses treatment. HIJUP juga hadir ingin berbagi melalui fashion & beauty agar para pejuang kanker payudara tetap semangat dan terus menjalani hari dengan percaya diri.

“Kami juga ingin mengapresiasi para survivor yang selalu menginspirasi dan terus memberdayakan kebaikan serta perubahan kepada masyarakat, khususnya perempuan, akan pentingnya menyadari untuk menjaga dan memeriksa kesehatan payudara secara rutin melalui berbagai kegiatan Lovepink,” ujar Andhara Early, yang dikutip oleh JawaPos.com, Kamis (25/10).

Selain itu, HIJUP juga melakukan dukungan secara online dengan memberikan diskon up to 50% untuk semua produk pakaian wanita berwarna pink danpurple (produk tertentu) serta setiap pembelian produk tersebut pembeli turut menyumbangkan Rp 1000 untuk program penyuluhan kanker payudara bersama Lovepink foundation selama periode 26-28 Oktober 2018. Teman-teman pun masih dapat berpartisipasi menyumbang ketika berbelanja onlinehingga akhir Oktober 2018.

Shanti Persada, Founder Lovepink, menambahkan bahwa Lovepink menyambut baik kolaborasi bersama HIJUP untuk memberikan semangat dan ilmu bermanfaat kepada para warrior kanker payudara yang telah bergabung di komunitas melalui pemaparan dari kedua pakar yang hadir.

“Semoga kolaborasi ini juga dapat memberikan dampak terhadap kesadaran masyarakat akan kanker payudara,” ujar Shanti Persada, Founder Lovepink.