Jika Anda Merasa Sangat Membutuhkan Validasi dari Orang lain, 7 Kebiasaan Ini Mungkin Menjadi Penyebabnya Menurut Psikologi

JawaPos.com - Merasa ingin divalidasi oleh orang lain adalah hal yang manusiawi.

Kita semua ingin dihargai, dihormati, dan diakui atas usaha kita.

Namun, jika kebutuhan akan validasi menjadi berlebihan hingga membuat Anda merasa gelisah, tidak percaya diri, atau selalu mencari persetujuan, mungkin ada kebiasaan yang tanpa disadari memperburuk keadaan.

Psikologi menunjukkan bahwa beberapa kebiasaan diam dapat membuat seseorang terus-menerus mencari validasi dari orang lain.

Dilansir dari Geediting pada Kamis (6/2), terdapat tujuh kebiasaan yang mungkin menjadi penyebab Anda merasa sangat membutuhkan validasi.

1. Menghindari Konflik dengan Mengorbankan Pendapat Sendiri

Jika Anda cenderung setuju dengan orang lain hanya untuk menghindari konflik, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda takut kehilangan validasi mereka.

Anda mungkin merasa bahwa perbedaan pendapat akan membuat orang lain menilai Anda negatif atau menarik diri dari Anda.

Dalam jangka panjang, ini bisa mengikis rasa percaya diri dan membuat Anda semakin bergantung pada persetujuan orang lain.

2. Berusaha Menyenangkan Semua Orang (People Pleasing)

Selalu ingin menyenangkan semua orang dapat menjadi tanda ketergantungan pada validasi eksternal.

Jika Anda sering melakukan sesuatu bukan karena keinginan pribadi, tetapi karena takut mengecewakan orang lain, maka ini bisa menjadi kebiasaan yang harus diperhatikan.

People pleaser sering kali kehilangan identitasnya sendiri karena terlalu fokus memenuhi harapan orang lain.

3. Menghindari Pengambilan Keputusan Sendiri

Apakah Anda sering ragu-ragu dalam mengambil keputusan tanpa meminta pendapat orang lain terlebih dahulu?