9 Cara Menghadapi Orang yang Cemburu secara Efektif dan Tepat agar Konflik Tidak Semakin Rumit

JawaPos.com - Kecemburuan adalah perasaan negatif yang dapat sangat merusak, sehingga mudah bagi kita untuk merasa tidak suka pada orang yang mengalaminya.

Terlebih lagi jika mereka memperlihatkan sikap yang kurang baik, seperti merendahkan orang lain demi mendapatkan kepuasan diri.

Akan tetapi, sebaiknya kita berupaya tidak menghakimi atau mempermalukan mereka hanya karena perasaan cemburu yang mereka rasakan.

Mengutip thehappinesscoach.com, berikut beberapa cara menghadapi orang yang cemburu secara efektif dan tepat agar konflik tidak semakin rumit.

1. Tetap positif

Apabila kecemburuan seseorang mendorong mereka menghina atau melontarkan komentar yang menyakitkan kepadamu, mungkin kamu akan tergoda guna membalas dan memberikan reaksi yang sama. Akan tetapi, merespons dengan cara yang negatif tidak akan menyelesaikan masalah.

Jika kamu tipe orang yang sensitif, maka reaksi semacam itu bisa membuatmu merasa bersalah atau mempertanyakan apakah dirimu salah dalam situasi tersebut. Sebaliknya, usahakan supaya tidak terbawa emosi. Cobalah tetap tenang, menjaga sikap positif, dan tetap setia pada diri sendiri.

2. Menumbuhkan empati

Sekarang kamu sudah memahami psikologi di balik perasaan cemburu dan asal-usulnya. Saatnya menggunakan pengetahuan tersebut dengan mengembangkan rasa empati terhadap orang yang merasa iri padamu. Meskipun terdengar klise, kita semua memiliki sisi rentan yang muncul saat merasa tidak aman.

Apa yang mungkin terjadi dalam hidup mereka sehingga mereka merasa demikian? Apabila kebahagiaanmu memicu perasaan itu, bisa jadi mereka sedang membutuhkan dukungan dalam mengatasi masa sulit dalam hidup mereka, atau mungkin merasa terancam oleh kesuksesanmu setelah kehilangan pekerjaan.

3. Alihkan fokus ke mereka

Tentu ada cara yang tepat dan salah dalam menghadapinya, yakni jangan langsung bertanya tentang kehidupan cinta teman yang cemburu usai mereka melihatmu berpelukan dengan pasangan sepanjang malam. Hindari membicarakan diri sendiri jika kamu merasa ada tanda-tanda kecemburuan.

Semakin sering dirimu membahas kebahagiaan dan kesuksesamu, maka semakin besar kemungkinan dirimu memicu rasa tidak aman pada orang lain. Dalam situasi terbaik, mereka mungkin merasa perlu membuktikan diri dalam kondisi terburuk, mereka bisa mencoba merendahkanmu.

4. Jangan ambil hati dengan komentar negatif

Apabila seseorang yang berinteraksi denganmu merasa cemburu dan tiba-tiba melontarkan komentar menyakitkan, itu seperti mereka mengundangmu terlibat dalam permainan. Jika kamu membalas, itu berarti dirimu menerima undangan mereka, namun kamu selalu bisa memilih tidak melakukannya.