Simak! 6 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Mencegah Bayi Lahir Cacat

JawaPos.com – Kacang hijau merupakan salah satu jenis kacang yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Hal ini karena kacang hijau memiliki banyak manfaat, terutama untuk ibu hamil. Terdapat banyak kandungan nutrisi di dalam kacang hijau, seperti asam folat, vitamin, dan zat besi.

Berikut ini merupakan enam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Minggu (17/11).

1. Menjaga Kesehatan Otak Janin

Manfaat pertama dari mengkonsumsi kacang hijau untuk ibu hamil, yaitu dapat menjaga kesehatan otak janin, karena mengandung thiamin yang dikenal juga dengan nama vitamin B1.

Kandungan thiamin ini memiliki fungsi penting dalam membantu perkembangan otak bayi. Selain itu, kacang hijau juga mengandung asam folat yang berperan dalam produksi sel darah merah dan membantu tulang saraf janin berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Selanjutnya, yaitu dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena kacang hijau memiliki kandungan zat besi.

Tak hanya itu saja, kacang hijau juga mengandung kalsium yang dimana kedua zat tersebut merupakan komponen penting bagi perkembangan tulang janin di dalam kandungan.

Kandungan kacang hijau dan zat besi dipercaya dapat mencegah gangguan tulang yang rentan dialami ibu hamil.

3. Mencegah Anemia

Terkena anemia pada saat hamil sangat berbahaya, karena berisiko menyebabkan keguguran atau pendarahan pada saat persalinan.

Walaupun ada banyak jenis anemia, salah satu penyebab anemia pada ibu hamil yaitu kurangnya vitamin B12 dan asam folat selama kehamilan.

Kedua zat tersebut bisa diperoleh dengan mengkonsumsi kacang hijau. Selain itu, kandungan zat besi pada kacang hijau mampu membantu proses pembentukan hemoglobin darah.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka