Ingin Cantik Berseri-seri? Intip 6 Makanan Kaya Vitamin E untuk Kulit Glowing dan Sehat

JawaPos.com – Lebih dari sekadar produk perawatan kulit yang diperlukan untuk mendapatkan kulit sehat dan berseri-seri.

Kuncinya ialah menutrisi kulit Anda dari dalam dan vitamin E menjadi pemain kunci dalam hal ini.

Mengonsumsi makanan kaya vitamin E ke dalam menu harian tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Jika Seorang Pria Menunjukkan 8 Tanda Halus Ini, Dia Benar-benar Sangat Peduli pada Anda Menurut Psikologi

Dilansir dari Times of India, Sabtu (21/9), berikut enam makanan lezat kaya vitamin E yang baik untuk kulit dan menjanjikan glowing alami.

Bayam

Bayam, sumber energi hijau yang dipenuhi dengan vitamin dan mineral penting terutama vitamin E, mampu mendukung sistem kekebalan kulit Anda, mencegah penyakit dan kerusakan.

Satu cup bayam mengandung berbagai nutrisi termasuk vitamin A, C, K, zat besi, folat, dan kalium.

Baca Juga: Penting! Ini 6 Obat Alami Meredakan Gejala Asam Urat, Ada Jus Ceri Hitam hingga Minyak Ikan

2,03 mg vitamin E dalam porsi 100g memastikan kulit Anda tetap terhidrasi dan mengurangi munculnya garis-garis halus.

Almond

Dengan kandungan vitamin E sebesar 25,63 mg per 100g, kacang almond menawarkan lebih dari sekadar manfaat untuk kulit.

Kaya akan protein, serat, kalium, dan magnesium, kacang ini berkontribusi pada kulit yang cantik dan berseri sekaligus memberikan sifat antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh.