Jika Wajah Terlihat Tua dari Usia Anda, Katakan Tidak Pada 8 Kebiasaan Sederhana Ini Agar Tetap Awet Muda

JawaPos.com - Meskipun kulit semua usia itu cantik dan ganteng, namun waktu dapat meredupkan cahaya di wajah Anda. Dan tak sadar wajah Anda terlihat lebih tua dari umur Anda.

Bantu jaga kulit Anda agar tetap segar, cerah, halus dan tidak terlihat tua dengan mengatakan tidak pada kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Dilansir dari laman everydayhealth.com oleh JawaPos.com, Senin (16/9) katakan tidak pada 8 kebiasaan sederhana ini agar tetap awet muda dan tidak terlihat tua:

1. Mengucek mata terus-menerus dapat menyebabkan lingkaran hitam dan garis halus

Menurut Johns Hopkins Medicine, kantung mata merupakan bagian dari proses penuaan alami, dan terjadi saat otot di sekitar mata melemah.

Sementara kata Paul Jarrod Frank MD, dokter kulit bersertifikat di New York City dan penulis The Pro-Aging Playbook, bagi kebanyakan orang, mengucek mata bukanlah masalah dan tidak akan menimbulkan efek samping permanen.

Kata Nino MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur program melanoma di Providence St. Joseph di Orange County, California bahwa menggosok mata terus-menerus dapat memengaruhi garis-garis di sekitar mata Anda.

Dia sering melihat ini menjadi masalah bagi pasien dengan eksim, yang mungkin menggosok mata mereka secara berlebihan karena gatal dan iritasi.

2. Kurang tidur dapat membuat wajah Anda terlihat tua

Jeannette Graf MD, asisten profesor klinis dermatologi di Sekolah Kedokteran Mount Sinai di New York City, mengatakan bahwa tidur sangat penting untuk energi, konsentrasi, dan warna kulit. "Pada malam hari, kulit mengalami proses pembaruan," kata dia.

Kurang tidur dapat terlihat di wajah Anda seiring berjalannya waktu. Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Januari 2015 di Clinical and Experimental Dermatology.

Penelitian tersebut melibatkan 60 wanita menemukan bahwa kurang tidur (didefinisikan sebagai lima jam atau kurang) dikaitkan dengan meningkatnya tanda-tanda penuaan, fungsi penghalang kulit yang lebih buruk, dan kepuasan yang lebih rendah terhadap penampilan.

3. Menyeruput minuman dari sedotan dapat menyebabkan garis-garis halus

Apakah Anda minum soda, teh, dan kopi dengan sedotan? Cara ini dapat membantu mencegah noda pada gigi, tetapi dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus di sekitar mulut, yang merupakan tanda penuaan kulit.

Dr Nino, MD menunjukkan bahwa saat Anda menyeruput minuman dari sedotan, Anda mengaktifkan otot-otot di sekitar bibir.