
Ilustrasi orang yang terlalu overthinking dapat mengakibatkan stres. (Pinterest)
JawaPos.com - Introvert merupakan tipe kepribadian yang berkebalikan dengan ekstrovert. Jika ekstrovert lebih menikmati waktu dengan cara bergaul dan berbincang bersama orang lain, orang dengan kepribadian introvert justru lebih berfokus pada perasaan dan pemikirannya sendiri.
Dilansir dari Siloam Hospital, Kamis (4/7), disebutkan bahwa introvert adalah salah satu jenis kepribadian yang lebih senang meluangkan waktu sendiri untuk mengumpulkan energinya, merasa lebih nyaman berfokus pada pemikiran dan batin mereka sendiri, dan menikmati menghabiskan waktu dengan satu atau dua orang saja.
Orang-orang dengan kepribadian introvert ini adalah sosok yang lebih suka berputar-putar dengan pikirannya sendiri, serta sulit mengelola emosi dan menyalurkan perasaan negatifnya. Nah, jika dibiarkan kondisi tersebut bisa memicu stres hingga depresi.
Oleh karenanya, perlu diketahui hal-hal apa saja yang bisa memicu atau menyebabkan orang introvert lebih rentan mengalami stres. Berikut adalah penyebab orang-orang yang masuk golongan introvert cenderung mengalami stres berdasarkan yang dilansir dari Very Well Mind, Kamis (4/7):
1. Terlalu Banyak Bersosialisasi
Menghabiskan banyak waktu bersama orang lain tanpa sempat menyendiri dapat menjadi sumber stres bagi orang-orang introvert. Orang dengan kepribadian ini menganggap bahwa pertemuan sosial membuat energinya terkuras sehingga lebih cepat lelah.
Nah, sosialisasi dapat menjadi sumber stres bagi orang-orang ini jika tidak mendapatkan cukup waktu untuk mengisi ulang tenaga.
2. Situasi Baru yang Berlebihan
Ketika kaum ekstrovert menikmati situasi baru, kaum introvert justru akan kewalahan dengan pengalaman baru atau tak terduga. Mereka akan merasa tertekan oleh suara keras, keramaian, lingkungan yang bising, atau cahaya terang yang bisa menjadi sumber stres bagi mereka kaum ini.
3. Kesendirian
Orang introvert senang menyendiri, tetapi mereka juga membutuhkan dukungan sosial dan interaksi. Seperti contohnya, ketika orang introvert lebih banyak menolak undangan ke acara sosial, hal tersebut bisa membuat mereka terlihat kaku dan canggung dalam berinteraksi, berhubungan dan menjalin persahabatan baru.
Seiring berjalannya waktu, orang-orang ini akan merasa terisolasi dan merasa kesepian di tengah keramaian akibat enggan bergabung atau berinteraksi dengan sekitar.
4. Berpikir Berlebihan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang introvert cenderung mengalami tingkat kecemasan yang lebih tinggi. Orang dengan kepribadian ini lebih menghabiskan waktu untuk memikirkan serta mengkhawatirkan acara sosial yang akan datang dan belum terjadi.
Padahal overthinking dengan hal-hal yang belum terjadi dan pasti, bisa menimbulkan stres yang berkepanjangan.

Dana Desa Dialihkan untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Desa di Bantul Jalan dengan Skema Lain
Persebaya Surabaya Rayakan Kembalinya Bruno Moreira, Bonek Kompak Satu Suara
7 Rekomendasi Kuliner Lontong Balap Paling Enak di Surabaya, Wajib Dicoba Sekali Seumur Hidup!
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
Tanpa Eliano Reijnders dan Luciano Guaycochea! Prediksi Susunan Pemain Bhayangkara FC vs Persib Bandung
12 Restoran Sunda Paling Enak di Jakarta, Tempat Makan dengan Menu Tradisional Khas dari Tanah Pasundan
Link Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi Manajer Koperasi Merah Putih yang Sudah Diumumkan
Wisata Kuliner Kabupaten Malang: 7 Makanan Khas yang Legendaris, Unik dan Autentik untuk Food Lovers
12 Tempat Makan Legend di Bandung yang Wajib Dicoba, Ada yang Sudah Berdiri Sejak Zaman Belanda!
Awas Macet! Besok Ribuan Buruh Demo May Day di Surabaya, Ini Jalan yang Perlu Dihindari
