Iklan Jitu 
6 Kebiasaan yang Diam-diam Mengganggu Pencernaan Anda, Apa Saja?
ilustrasi orang yang makan. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Pencernaan yang baik bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang bagaimana Anda makan.
Kebanyakan orang fokus pada kalori, protein, atau mengurangi makanan tertentu, namun tetap mengalami kembung, ketidaknyamanan, atau energi rendah.
Itu karena pencernaan adalah sebuah proses, bukan hanya hasil.
Kebiasaan, waktu makan, tingkat stres, dan bahkan seberapa cepat Anda mengunyah berperan dalam bagaimana tubuh memproses makanan.
Dilansir ndtv, berikut enam kebiasaan yang diam-diam mengganggu pencernaan Anda.
1. Makan terlalu cepat
Saat Anda makan terburu-buru, tubuh tidak punya waktu untuk merasakan kenyang.
Pada akhirnya ini akan membebani perut Anda sebelum tubuh sempat menyesuaikan diri.
2. Makan malam yang larut dan berat
Jika Anda merasa kembung di malam hari, mungkin bukan hanya karena makanan tetapi juga karena waktunya.
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
Bukan Sekadar Diet, 13 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Bantu Jaga Berat Badan
Minggu, 16 Agustus 2026 | 03.23 WIB
Jika Anda Mengalami Perundungan di Tempat Kerja, Hentikan 6 Kebiasaan Ini
Sabtu, 15 Agustus 2026 | 04.23 WIB
Jika Anda Ingin Merasa Lebih Bahagia di Tempat Kerja, Coba Lakukan 7 Kebiasaan Sederhanana Ini
Sabtu, 15 Agustus 2026 | 04.16 WIB
Terpopuler
Soal Penolakan Pembangunan Gereja di Citraland, Wali Kota Eri: Tidak Sesuai Site Plan
Prediksi Skor Singapura vs Thailand: Ilhan Fandi Jadi Ancaman, Tuan Rumah Bisa Bikin Kejutan
Prediksi Skor Sabah FC vs Persib Bandung: Pangeran Biru Bidik Puncak Dewata Challenge Series 2026
Prediksi Skor Malaysia vs Vietnam: Superkomputer Jagokan The Golden Star Warriors
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Kasus Penjahit Rasis Bali Kembali Diperbincangkan, Diduga Ada Intimidasi Saat Audiensi
Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!
Pembangunan Gereja di Citraland Surabaya Ditolak Warga, Ternyata karena salah soal Perizinannya
Jadwal Siaran Langsung Sabah FC vs Persib Bandung di Dewata Challenge Series 2026: Live di Indosiar
5 Weton Aras Kembang yang Bisa Memikat Lawan Jenis karena Kharismatik danMempesona Menurut Primbon Jawa
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
