Sering Merasa Dunia Seolah Berputar? Kenali Penyebab Vertigo dan Cara Menanganinya

JawaPos.com - Kamu pernah merasakan seolah barang-barang di sekitar bergoyang hingga hilang keseimbangan? Atau ketika bangun dari tidur, dunia seolah berputar tanpa sebab?

Kondisi ini kerap kali muncul secara mendadak, bahkan ketika sedang beraktivitas normal ataupun bersantai. Sensasi rasa pusing intens yang berlangsung selama beberapa detik atau menit ini bisa jadi merupakan gejala vertigo.

Vertigo adalah kondisi ketika seseorang mengalami pusing yang disertai dengan perasaan seolah-olah lingkungan dan barang di sekitar bergerak, melayang, atau bahkan berputar. Selain itu, penderita juga akan merasakan sakit di bagian kepala hingga sensasi mual dan ingin muntah.

Namun, perlu diketahui bahwa vertigo bukanlah penyakit tunggal, melainkan gejala dari gangguan kesehatan tertentu, seperti bagian telinga ataupun sistem saraf pusat.

Kementerian Kesehatan RI menjelaskan bahwa penyebab vertigo terbagi menjadi dua, yaitu vertigo perifer dan sentral.

Vertigo perifer disebabkan oleh gangguan pada telinga dalam, khususnya pada bagian yang mengatur keseimbangan tubuh. Vertigo ini juga dapat disebabkan oleh:

• Peradangan saraf vestibular
• Gangguan telinga dalam (BPPV)
• Pertumbuhan kulit yang tidak normal di balik gendang telinga
• Penumpukan kalsium di saluran telinga dalam
• Tekanan pada saraf vestibular yang disebabkan oleh tumor jinak

Sedangkan vertigo sentral dapat disebabkan oleh gangguan pada otak atau sistem saraf pusat. Gejala vertigo ini biasanya cenderung lebih berat dan disertai dengan keluhan lain seperti gangguan penglihatan, kesulitan berbicara, atau melemahnya anggota tubuh.

Gangguan ini dapat berhubungan dengan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti:

• Stroke
• Diabetes
• Migrain
• Tumor ganas maupun jinak yang tumbuh di saraf vestibular.
• Penyakit Parkinson
• Sifilis

Tidak hanya itu, vertigo juga dapat dipicu oleh beberapa faktor lain, seperti gangguan kecemasan dan efek samping obat-obatan seperti aspirin dan antidepresan. Selain itu, tekanan udara yang ekstrim sehingga merusak gendang telinga juga dapat menjadi penyebab vertigo.

Vertigo jelas dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan dapat mengancam keselamatan seseorang. Penderita vertigo bisa saja kehilangan keseimbangan dalam hitungan detik. Ini akan berbahaya ketika seseorang sedang menyetir atau berada ditempat umum. Dalam beberapa kasus, vertigo yang cukup parah dapat menyebabkan seseorang pingsan.

Untuk itu, penting bagi kita memahami cara penangan yang bisa dilakukan secara mandiri untuk mengatasi serangan vertigo mendadak. Dilansir dari Antara, berikut 5 cara efektif mengatasi vertigo tanpa obat.

Baca Juga: Meski Vertigo Masih Sering Kambuh, Gregoria Mariska Tak Minat Pakai Protect Ranking dan Harap Comeback di Japan Open 2025

1. Istirahat Cukup

Ketika kamu merasa gejala vertigo tiba-tiba datang, segera hentikan segala aktivitas dan cari tempat yang tenang untuk duduk atau berbaring.

Kemudian pejamkan mata sambil mengatur napas secara perlahan. Ini dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi rasa pusing sedikit demi sedikit.