Bisa Memicu Masalah Kesehatan, Hindari Konsumsi Buah Citrus Bersamaan dengan 6 Makanan Ini, Apa Saja?

JawaPos.com – Buah citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis secara alami mengandung banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan.

Buah-buahan ini menjadi sumber vitamin C, kalium, magnesium, mineral, antioksidan, serat makanan, dan masih banyak lagi.

Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan metabolisme, dan mengatur kadar gula darah.

Kendati demikian, beberapa makanan diketahui perlu dihindari untuk dikonsumsi bersamaan dengan buah citrus karena dapat memicu masalah kesehatan, seperti dilansir Times of India.

1. Produk Susu

Hindari mengonsumsi buah citrus dengan susu atau produk susu lainnya.

Asam dalam buah ini dapat mengentalkan protein dalam susu, yang menyebabkan tekstur tidak enak.

Alih-alih menggabungkannya, nikmati buah citrus secara terpisah dari susu.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Citrus yang dapat Meningkatkan Kesehatan, Juga Tambahan yang Baik untuk Diet

2. Makanan asam

Menggabungkan makanan yang asam dengan buah citrus dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.

Beberapa makanan yang sangat asam termasuk tomat, saus berbahan dasar cuka dan acar.

3. Makanan pedas

Makanan pedas, terutama yang tinggi capsaicin, mungkin tidak cocok dengan buah citrus untuk beberapa orang.

Kombinasi asam dari citrus dan panas dari makanan pedas dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau mulas.

4. Minuman berkarbonasi

Mencampur buah citrus dengan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan gas dan kembung untuk beberapa orang.

Kombinasi asam dari citrus dan gelembung dalam minuman berkarbonasi dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

5. Buah-buahan

Ada beberapa kombinasi buah yang harus diwaspadai. Hindari menggabungkan buah citrus dengan melon karena butuh waktu lama untuk dicerna dan menyebabkan gangguan pencernaan.