Ini Dia 6 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Penuaan Dini

JawaPos.com -- Kesemek merupakan buah yang memiliki rasa yang manis, seperti madu. Meski cenderung berukuran kecil, buah ini memiliki banyak sekali kandungan gizi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah kesemek dapat kamu konsumsi secara langsung atau kamu dapat mengolesi garam terlebih dahulu agar rasa sepat pada buah ini bisa hilang.

Perlu diketahui bahwa buah kesemek memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini merupakan enam manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Kamis (26/9).

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat pertama dari buah kesemek, yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena buah kesemek mengandung vitamin C yang tinggi.

Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah kesemek dipercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi virus dan semacamnya.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Selanjutnya, yaitu dapat menjaga kesehatan mata karena buah kesemek mengandung vitamin A.

Selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan mata, dan menjaga berbagai jenis penyakit mata.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah kesemek dapat menjaga kesehatan pencernaan yang ada di dalam tubuh. Hal ini karena kandungan serat yang ada di dalamnya dapat membantu memadatkan feses. Sehingga dapat memindahkan makanan ketika melewati saluran pencernaan.

Baca Juga: Pembebasan Philip Mehrtens, Hentikan Terorisme di Indonesia

Selain itu, kandungan serat di dalam buah kesemek juga dapat meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan menghilangkan gejala sembelit atau diare.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya, yaitu dapat menjaga kesehatan jantung karena buah kesemek mengandung antioksidan flavonoid dan tanin yang tinggi.