8 Manfaat Pakcoy bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata bisa Mencegah Tanda-Tanda Penuaan Kulit

JawaPos.com – Pakcoy menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemukan dan didapatkan dengan harga terjangkau.

Namun, siapa sangka pakcoy ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, termasuk menjaga kesehatan kulit.

Tentu saja hal ini karena adanya kandungan nutrisi yang melimpah di dalam sayuran pakcoy.

Dilansir dari WebMD pada Jumat (26/7), berikut ini manfaat mengonsumsi pakcoy untuk kesehatan tubuh.

1. Membantu Mengatur Berat Badan

Telah diketahui bahwa pakcoy menjadi salah satu sayuran yang rendah kalori sehingga bisa dijadikan sebagai makanan terbaik saat diet.

Di samping itu, kandungan kaya akan serat dan air pada pakcoy dianggap membantu menahan rasa lapar.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium, folat, magnesium, dan kalsium yang terdapat pada pakcoy berperan penting dalam mengatur tekanan darah.

Selain itu, terdapat pula vitamin B6 yang dapat mengurangi produksi homosistein.

Homosistein merupakan senyawa yang menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah pada jantung.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 26 Juli 2024 Mulai dari Karier, Kesehatan, Keuangan Hingga Percintaan

3. Mencegah Kanker

Sayuran berwarna hijau ini memiliki kandungan senyawa antikanker seperti vitamin C, vitamin E, beta-karoten, folat, dan selenium.

Pasalnya senyawa-senyawa tersebut bersifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.