9 Tips Mudik Lebaran Sehat ala Dokter

Bagi para pemudik yang akan membawa makanan untuk bekal selama perjalanan usahakan membawa makanan kering. Jika tetap juga ingin membawa bekal makanan selama perjalanan harus diperhatikan bahwa makanan basah atau nasi dan lauk-pauk yang dibawa tidak dikonsumsi kurang dari 6-8 jam setelah pembuatan.

8. Obat-obatan

Jangan lupa membawa obat-obatan sederhana antara lain obat anti diare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual/muntah. Khususnya untuk mencegah mabuk perjalanan serta obat sakit maag. Jangan lupa membawa obat-obat rutin dikonsumsi untuk penderita penyakit kronis misal penderita kencing manis, hipertensi, penderita asma, kolesterol tinggi, dan asam urat.

9. Suhu Udara

Mudik pada malam hari merupakan pilihan yang tepat mengingat suhu udara yang lebih dingin. Selain itu perjalanan lebih lengang.

Selain tips kesehatan di atas, beberapa hal juga diperhatikan. Di antaranya, jangan membawa barang bawaan berlebihan. Lebih baik barang bawaan khususnya oleh-oleh dipaketkan terlebih dahulu.

Kemudian, pastikan semua battery gadget sudah terisi penuh. Jangan lupa membawa powerbank dan kabel USB untuk mengisi battery gadget dari kendaraan kita. Gagdet bisa digunakan sebagai media informasi dan mengisi kejenuhan dalam melawan kemacetan.