8 Bahaya Kekurangan Cairan Dalam Tubuh, Mulai Dari Masalah Kulit Hingga Ginjal

JawaPos.com - Cairan dalam tubuh adalah komponen penting yang mendukung berbagai fungsi vital.

Cairan, terutama melalui keringat, membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil saat panas.

Keringat yang dihasilkan saat tubuh panas akan menguap dari kulit dan membantu mendinginkan tubuh.

Cairan dalam darah (plasma) membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh, serta membawa limbah keluar dari tubuh.

Cairan dalam sistem pencernaan, seperti air liur dan cairan pencernaan, membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan. Menurut Healthline, beberapa bahaya atau dampak dari kekurangan cairan meliputi:

1. Gangguan Fungsi Ginjal

Ginjal memerlukan cairan yang cukup untuk menyaring racun dan limbah dari darah. Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi ginjal, yang pada akhirnya dapat menyebabkan batu ginjal atau infeksi saluran kemih.

2. Penurunan Tekanan Darah

Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan volume darah, yang berpotensi menurunkan tekanan darah. Ini dapat menyebabkan pusing atau pingsan, terutama saat berdiri tiba-tiba.

3. Kram Otot

Baca Juga: Tidak Suka Keramaian, 3 Zodiak Ini Dikenal Sangat Introvert

Cairan tubuh yang rendah dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang bisa menyebabkan kram otot atau spasme.

4. Kelelahan

Kurangnya cairan dapat mengakibatkan penurunan energi dan rasa lelah yang berlebihan, memengaruhi kemampuan untuk beraktivitas secara optimal.