Simak, Ini Dia 5 Bahaya Kelebihan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

JawaPos.com – Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

Diketahui juga bahwa vitamin ini dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat dan vitamin C ini termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas.

Selain itu, vitamin C ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa sebanyak 65-90 miligram per harinya.

Namun, mengkonsumsi vitamin C yang kelebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius.

Berikut ini merupakan lima bahaya kelebihan vitamin C bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Minggu (25/8).

1. Masalah Pencernaan

Bahaya pertama dari mengkonsumsi vitamin C yang kelebihan, yaitu dapat membahayakan masalah pencernaan.

Mengkonsumsi asupan vitamin C yang berada di atas 2000 mg dalam sehari bisa mengalami diare dan mual.

Tak hanya itu saja, seseorang juga dapat menimbulkan gejala, seperti muntah-muntah hingga menyebabkan dehidrasi, merasa lemas, dan berkurangnya volume urin yang dikeluarkan tubuh.

2. Batu Ginjal

Tubuh memiliki mekanisme sendiri saat terlalu banyak konsumsi vitamin C yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: Trossard dan Partey Bawa Arsenal Sikat Aston Villa 2-0

Terlalu banyak konsumsi suplemen vitamin C yang dapat menyebabkan seseorang mengeluarkan senyawa oksalat dan asam urat dalam urin.

Seseorang yang mengkonsumsi vitamin C lebih dari 1000 mg setiap harinya akan berisiko lebih tinggi terkena batu ginjal dibanding yang mengkonsumsi 90 mg per hari.

Oleh karena itu, perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi vitamin C agar tetap dalam batas normal.