Intip 9 Manfaat Kesehatan yang Bisa Dirasakan Setelah Berhenti Merokok

JawaPos.com - Para perokok menganggap bahwa merokok bisa membantu mereka merasa rileks, mengurangi stres dan kecemasan.

Namun itu merupakan kesenangan sementara, karena terdapat banyak zat-zat berbahaya dalam rokok yang bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Oleh karena itu, dengan berhenti merokok, terdapat beberapa manfaat kesehatan yang bisa dirasakan dampaknya.

Dijelaskan dalam laman Healthshots pada Minggu (21/7), berikut manfaat kesehatan yang muncul setelah memutuskan berhenti merokok.

1. Bikin Panjang Umur

Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu, berhenti merokok dapat mencegah masalah kesehatan tersebut.

Selain itu, merokok dapat mengurangi risiko fibrilasi atrium, kematian jantung mendadak, penyakit arteri perifer, dan kematian dini.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh University of Toronto, disebutkan bahwa berhenti merokok pada usia berapa pun dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup.

2. Mengurangi Risiko Kerusakan Paru-paru

Merokok sangat merusak paru-paru, yang menyebabkan kondisi seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema, dan bronkitis kronis.

Baca Juga: Tak Perlu Menunggu Pencapaian yang Besar, Kamu Bisa Mulai dengan 4 Langkah Ini untuk Meningkatkan Rasa Syukur

Berhenti merokok mengurangi risiko penyakit ini dan dapat menyebabkan peningkatan signifikan dalam fungsi paru-paru dari waktu ke waktu.

Dalam beberapa bulan setelah berhenti merokok, kapasitas paru-paru meningkat, sehingga aktivitas fisik seperti berjalan dan menaiki tangga menjadi lebih mudah.

Selain itu, risiko terkena kanker paru-paru, yang secara signifikan lebih tinggi di antara para perokok, mulai menurun setelah berhenti merokok.