Cranberry Hingga Anggur Merah, Simak 10 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Ginjal, Berikut Manfaatnya

JawaPos.com – Menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin dan nutrisi.

Salah satu jenis makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan ginjal adalah buah-buahan.

Konsumsi buah maupun sayuran yang sehat mampu menurunkan berat badan yang sangat dianjurkan bagi penderita ginjal.

Dilansir dari laman Medicine Net, terdapat 10 buah yang bagus untuk menjaga kesehatan ginjal diantaranya :

1. Strawberry

Strawberry mengandung 2 jenis fenol, antosianin, dan ellagitannin yang mampu meningkatkan fungsi kesehatan ginjal.

Selain itu di dalamnya juga mengandung sifat antikanker dan anti inflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Cranberry

Cranberry mengandung sifat anti inflamasi dan antibakteri yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal.

3. Blueberry

Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi dan fitonutrien yang mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal.

4. Raspberry

Raspberry mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker.

5. Apel

Apel memiliki kandungan potasium dan fosfor serta bersifat anti inflamasi yang bisa membantu meningkatkan fungsi ginjal.