Minuman Berenergi Ternyata Bisa Cegah Kegemukan?

JawaPos.com - Di era modern seperti ini, banyak masyarakat yang mengkonsumsi minuman berenergi untuk meningkatkan tenaga dan daya tahan tubuh. Ada juga sebagian yang meminumnya untuk mencegah kantuk. 

Sebetulnya minuman berenergi adalah tergolong ke dalam suplemen makanan (food supplement). Fungsinya jauh lebih banyak dari sekadar mencegah kantuk, karena dalam sebuah penelitian, jenis minuman ini bisa mencegah kegemukan, menurunkan kadar gula darah, mencegah kelelahan otot, dan memperbaiki kerusakan hati. 

Minuman energi memiliki kandungan taurin yang merupakan asam amino yang diperlukan bagi tubuh dan dapat mencegah kegemukan serta penyakit lanjutan dari kegemukan. Taurin juga terdapat dalam minuman berenergi, namun tak semua minuman berenergi mengandung taurin. Kratingdaeng dan Red Bull salah satu minuman berenergi yang mengandung taurin.

Taurin telah diuji dalam berbagai percobaan bermanfaat untuk mencegah kegemukan, menurunkan kadar gula darah, mencegah kelelahan otot, dan memperbaiki kerusakan hati akibat konsumsi alkohol. 

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, lebih dari 40 juta orang Indonesia mengalami kegemukan atau obesitas. Kondisi ini kemudian meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung, stroke, dan kanker.

Tak hanya di Indonesia, Riset Institut Pengukuran dan Evaluasi Kesehatan (IHME) Amerika Serikat dalam jurnal The Lancet, tahun 2014 menyebutkan, jumlah orang gemuk di dunia meningkat dari 875 juta orang pada 1980 menjadi 2,1 miliar orang pada 2013. Dalam riset IHME, merujuk Riset Kesehatan 

Dasar 2007 dan 2010, Indonesia masuk 10 besar negara dengan orang gemuk terbanyak. Menurut Riskesdas 2013, prevalensi orang gemuk lebih besar. 

Pentingnya taurin karena berperan membantu meningkatkan toleransi terhadap glukosa atau gula, yang bereaksi dalam proses metabolisme yang biasanya dikonsumsi dengan dosis 1.000 mg per saji. Taurin ditemukan pada tumbuhan, jamur, daging, ikan, telur, susu murni dan air susu ibu.

Bagi manusia, taurin berperan penting mencerna lemak, menyerap vitamin yang larut dalam lemak dan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh (Anyvitamins). Selain itu taurin bersama Zinc (Zn) (seng) penting juga untuk menjaga kesehatan mata. Itu sebabnya anak pada masa pertumbuhan perlu mendapat asupan taurin yang cukup.

"Taurin merupakan asam amino kondisional yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia dewasa.  Asam amino terbagi dalam dua kelompok besar yaitu asam amino esensial (asam amino yang tidak bisa disintesa oleh tubuh) dan asam amino non esensial (asam amino yang dapat disintesa oleh tubuh)," kata 

Komite Profesi Kesehatan Lain Rumah Sakit Islam Cempaka Putih, Sunarti, dalam keterangan tertulisnya, Rabu (26/4).

Selain dapat diproduksi tubuh, taurin juga dapat diperoleh melalui asupan dari luar. Asam amino bisa diasup sebagai suplemen makanan (food supplement). Sunarti menjelaskan taurin adalah kandungan penting yang biasanya terkandung dalam minuman berenergi. 

"Pada dasarnya suplemen makanan adalah produk untuk melengkapi kebutuhan zat gizi dan non gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Setiap orang memerlukan asupan makanan yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari," jelasnya.

Fungsi suplemen makanan antara lain berfungsi untuk menggantikan energi tubuh yang hilang setelah beraktivitas agar tetap bersemangat. Suplemen makanan (Food Suplement) adalah produk kesehatan dengan satu atau lebih zat yang sifatnya bisa sebagai nutrisi. Biasanya dikemas dalam bentuk kapsul, kapsul lunak, tablet, bubuk atau cairan yang fungsinya sebagai pelengkap kekurangan zat gizi dalam tubuh. (cr1/JPG)