Bau Badan Akibat Keringat Berlebih? Coba Konsumsi Tujuh Makanan Ini

JawaPos.com – Keringat berlebihan juga dikenal sebagai hiperhidrosis. Berlebihan dan bau keringat dapat menyebabkan berbagai situasi yang memalukan. Namun, kondisi ini dapat diobati dengan mempertahankan kebersihan dan mengikuti pola makan yang seimbang. Masalah ini terkait dengan dengan pencernaan dan sistem saraf. Dilansir Boldsky, ada beberapa makanan yang membantu mengurangi dan mengobati keringat berlebihan secara efektif.

1.       Makanan Kaya Kalsium

Tidak hanya membuat tubuh Anda kuat, tetapi kalsium juga mengontrol aliran keringat. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium dapat memberikan asam esensial yang mengatur suhu dalam tubuh dan juga mengurangi keringat. Diantaranya seperti almond, kale, sayuran hijau, kacang panggang.

2.       Sayuran

Sayuran yang mengandungjumlah air yang tinggi dan kalsium tidak hanya mengontrol keringat tetapi juga membuat tubuh langsing, baik bagi pencernaan dan menjaga tubuh dari terhidrasi.

3.       Minyak Zaitun

Minyak zaitun, berkontribusi dalam mengurangi pelepasan kelebihan keringat dalam tubuh. Minyak zaitun bekerja pada sistem pencernaan. Minyak zaitun mengandung antioksidan yang membantu untuk mengontrol bakteri keringat. Gunakan minyak zaitun dalam makanan sehari-hari untuk memasak.

4.       Vitamin B

Fungsi tubuh menjadi lancar ketika semua vitamin dan protein dalam tubuh seimbang. Vitamin B berfungsi seperti bahan bakar untuk tubuh, yang membantu kegiatan metabolik dan saraf dalam tubuh. Jika Anda berkeringat mengkonsumsi vitamin B setiap hari menjadi solusi. Konsumsi sayuran, protein dan biji-bijian baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin B dalam tubuh.

5.       Pisang

Pisang adalah makanan super dengan banyak kandungan kalium. Kalium bekerja sebagai elektrolit. Mengkonsumsi pisang dapat memperbaiki pencernaan dan menghindari keringat kelebihan.

6.       Teh Hijau

Teh hijau adalah teh ajaib yang menurunkan berat badan dan juga menjaga sistem saraf sehingga mengurangi kemungkinan berkeringat. Teh hijau sebelum bekerja dapat mengontrol pelepasan keringat sepanjang hari. 

7.       Yogurt

Yogurt kaya akan kalsium, yang mencegah tubuh berkeringat. Yogurt mengatur suhu tubuh secara efektif, sehingga mengurangi kemungkinan dari keringat berlebih. (cr1/JPG)