Ingin Berusaha Keras untuk Memperbaiki Hubungan dengan Diri Sendiri? Lakukan 7 Cara Ini

JawaPos.com - Ada hubungan yang sering kita abaikan meskipun sebenarnya paling menentukan bagaimana kita menjalani hidup: hubungan dengan diri sendiri.

Kita begitu sibuk menjaga perasaan orang lain, memenuhi harapan keluarga, menjadi pasangan yang baik, menjadi teman yang bisa diandalkan, atau mengejar kesuksesan, sampai lupa bertanya kepada diri sendiri: “Sebenarnya, apakah aku baik-baik saja?”

Tidak sedikit orang yang terlihat kuat dari luar, tetapi diam-diam memiliki hubungan yang buruk dengan dirinya sendiri. Mereka mudah menyalahkan diri, merasa tidak pernah cukup baik, sulit memaafkan kesalahan masa lalu, takut mengecewakan orang lain, dan terus membandingkan kehidupannya dengan kehidupan orang lain.

Ironisnya, seseorang bisa sangat memahami orang lain tetapi tidak tahu bagaimana memperlakukan dirinya sendiri.

Padahal, memperbaiki hubungan dengan diri sendiri bukan berarti menjadi egois, selalu mengikuti keinginan sendiri, atau berhenti menerima kritik. Justru sebaliknya, hubungan yang sehat dengan diri sendiri berarti mampu mengenali kebutuhan, menerima kekurangan, bertanggung jawab atas kesalahan, menetapkan batasan, dan tetap menghargai diri bahkan ketika hidup tidak berjalan sesuai harapan.

Jika akhir-akhir ini Anda merasa jauh dari diri sendiri, jangan langsung menyimpulkan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Hubungan dengan diri sendiri juga bisa diperbaiki, sedikit demi sedikit.

Menurut berbagai konsep dalam psikologi, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu seseorang membangun hubungan yang lebih sehat dengan dirinya.

Dilansir dari Psychology Today pada Sabtu (22/8), terdapat tujuh cara yang bisa mulai Anda lakukan.

1. Berhenti berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang tidak akan Anda gunakan kepada orang lain

Coba perhatikan suara di dalam kepala Anda ketika melakukan kesalahan.