Jika Anda Ingin Usia 70-an Menjadi Era yang Lebih Menarik, Ucapkan Selamat Tinggal pada 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Memasuki usia 70-an sering kali menjadi momen refleksi dan transisi dalam kehidupan seseorang.

Di usia ini, banyak orang sudah menyelesaikan tanggung jawab besar dalam hidup—seperti membesarkan anak, bekerja, atau mengelola rumah tangga.

Namun, bukan berarti masa ini harus dihabiskan dengan rasa jenuh, kesepian, atau kehilangan arah.

Justru sebaliknya, usia 70-an bisa menjadi salah satu periode paling menarik dan membebaskan dalam hidup, selama kita mampu meninggalkan perilaku-perilaku tertentu yang secara psikologis terbukti menghambat kebahagiaan dan pertumbuhan di usia lanjut.

Dilansir dari Geediting pada Selasa (14/7), terdapat 8 perilaku yang sebaiknya Anda ucapkan selamat tinggal menurut pandangan psikologi, agar dekade ke-8 Anda menjadi lebih bermakna dan menyenangkan:

1. Mengisolasi Diri dari Lingkungan Sosial

Rasa ingin menyendiri kadang datang secara alami di usia tua, tetapi mengisolasi diri secara berlebihan justru berbahaya bagi kesehatan mental.

Psikolog menyebutkan bahwa keterhubungan sosial adalah salah satu penentu utama kebahagiaan lansia.

Solusi: Pertahankan koneksi dengan teman sebaya, keluarga, tetangga, atau komunitas.

Bergabung dengan kelompok senam, klub baca, atau sekadar rutin berbincang dengan cucu bisa membuat hari-hari terasa hidup kembali.

2. Merasa Sudah Terlambat untuk Belajar Hal Baru

Banyak orang berusia 70-an merasa bahwa masa untuk mencoba hal baru sudah lewat.

Padahal, menurut neuropsikologi, otak manusia masih mampu membentuk koneksi baru (neuroplastisitas) bahkan di usia lanjut.

Solusi: Cobalah mempelajari sesuatu yang sederhana namun menyenangkan, seperti bermain alat musik, melukis, berkebun, atau bahkan menggunakan teknologi baru.

Belajar memperpanjang rasa ingin tahu dan memberi makna baru dalam hidup.