Hati-hati Oversharing! Ini 3 Situasi Saat Curhat Berlebihan Justru Bisa Jadi Bumerang

JawaPos.com- Pernah nggak sih kamu baru kenal seseorang di acara sosial, tapi tanpa sadar malah curhat panjang lebar soal hal pribadi?

Tenang, kamu tidak sendiri. Fenomena ini disebut oversharing, atau membagikan informasi pribadi secara berlebihan dan di waktu yang kurang tepat. Meski tampak sepele, oversharing ternyata bisa berdampak buruk pada hubungan sosial dan kesehatan mental kita.

Menurut seorang psikolog klinis, oversharing sering kali terjadi karena kita merasa tidak nyaman dengan realitas hidup yang sedang dihadapi. 

Bukannya menyelesaikan masalah, kita justru melampiaskan dengan membocorkan informasi sensitif ke orang lain yang belum tentu tepat atau siap mendengarnya.

Dilansir dari Your Tango, berikut tiga situasi umum di mana kebiasaan oversharing justru bisa menjadi bumerang:

Baca Juga: Rezeki Meningkat Drastis: 5 Zodiak yang Berpeluang Besar Menjadi Seorang Miliarder

1. Curhat Terlalu Banyak ke Orang Asing

Salah satu bentuk oversharing paling umum adalah membagikan detail sensitif ke orang yang belum kita kenal baik. Misalnya, kamu menceritakan soal masa kecil yang traumatis, masalah keluarga, atau gangguan mental yang pernah dialami padahal baru kenal beberapa menit.

Menurut studi, hal ini bisa membuat orang lain merasa tidak nyaman dan menjauh. Alih-alih menciptakan kedekatan, oversharing dengan orang asing justru bisa membuat kamu merasa semakin terisolasi.

2. Curhat ke Anak Sendiri

Tak sedikit orang tua yang tanpa sadar membebani anak dengan informasi yang belum bisa mereka cerna secara emosional. Contohnya, membahas masalah pernikahan, masa lalu yang kelam, atau konflik keluarga.

Padahal, anak-anak belum memiliki kemampuan emosional untuk memahami hal-hal tersebut. Alih-alih mempererat hubungan, curhat seperti ini justru bisa membingungkan dan merusak kestabilan psikologis anak.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini dan Cancer 28 Juni 2025: Mulai dari Cinta, Karir, Kesehatan dan Keuangan

3. Terlalu Jujur di Acara Sosial

Acara seperti pesta, makan malam, atau kumpul keluarga besar bukanlah waktu yang tepat untuk membahas masalah pribadi yang belum selesai. Misalnya, mengeluhkan masalah percintaan, kegagalan akademis, atau kondisi kesehatan yang memprihatinkan.

Niatnya mungkin hanya ingin membuka obrolan, tapi oversharing di situasi seperti ini sering kali membuat suasana jadi canggung. Bahkan bisa membuat kamu merasa lebih cemas atau tidak diterima.