Minggu, 10 Mei
Iklan Jitu 
Kamis, 30 Oktober 2025 | 20.02 WIB
Orang-Orang yang Sering Merefresh Feed Mereka Biasanya Menunjukkan 7 Ciri Halus Ini Menurut Psikologi
Ilustrasi seseorang yang sering merefresh feed
JawaPos.com - Di era digital, aktivitas “refresh feed” menjadi gerakan refleks yang sangat umum.
Jempol tergerak tanpa diperintah, layar digulir, dan kita menunggu konten baru muncul—seolah ada sesuatu yang penting untuk ditemukan.
Walaupun terkesan sepele, kebiasaan ini menarik untuk dilihat dari sudut pandang psikologi.
Dilansir dari Expert Editor pada Rabu (29/10), orang yang sering menyegarkan feed media sosial biasanya membawa kecenderungan tertentu dalam pola pikir, emosi, dan kebiasaan sosialnya.
Apakah kamu salah satunya atau penasaran mengapa orang melakukannya?
Apakah kamu salah satunya atau penasaran mengapa orang melakukannya?
Mari kita gali lebih dalam tujuh ciri halus yang sering muncul di balik kebiasaan ini.
Baca Juga: Jika Kesuksesan adalah Tujuan Anda tetapi Anda Selalu Kelelahan, Ucapkan Selamat Tinggal pada 9 Perilaku Ini Menurut Psikologi
1. Mudah Merasa FOMO (Fear of Missing Out)
Orang yang sering menyegarkan feed cenderung memiliki kekhawatiran kecil untuk ketinggalan informasi.
1. Mudah Merasa FOMO (Fear of Missing Out)
Orang yang sering menyegarkan feed cenderung memiliki kekhawatiran kecil untuk ketinggalan informasi.
Mereka ingin selalu up-to-date: siapa yang sedang viral, kabar terbaru, atau tren yang meledak hari ini.
Menurut psikologi sosial, FOMO berkaitan dengan kebutuhan dasar manusia untuk merasa terhubung dan relevan secara sosial.
Menurut psikologi sosial, FOMO berkaitan dengan kebutuhan dasar manusia untuk merasa terhubung dan relevan secara sosial.
Refresh feed menjadi cara cepat untuk memastikan bahwa tidak ada informasi yang terlewatkan.
2. Memiliki Dorongan Reward System yang Tinggi
Setiap kali feed diperbarui dan muncul konten baru, otak melepaskan sedikit dopamin—hormon yang berkaitan dengan rasa senang atau antisipasi.
2. Memiliki Dorongan Reward System yang Tinggi
Setiap kali feed diperbarui dan muncul konten baru, otak melepaskan sedikit dopamin—hormon yang berkaitan dengan rasa senang atau antisipasi.
Inilah yang membuat scrolling terasa adiktif.
Orang yang sering melakukannya cenderung memiliki respons reward yang lebih besar terhadap rangsangan kecil dari media sosial, mirip seperti seseorang yang suka mengecek notifikasi baru walaupun tidak ada hal penting.
3. Cenderung Mencari Pelarian Kecil
Menyegarkan feed juga bisa menjadi bentuk mikro-escape: pelarian singkat dari pekerjaan, rasa bosan, atau kecemasan.
Alih-alih benar-benar mengatasi situasi tidak nyaman, tindakan sederhana seperti refresh memberi distraksi sekejap—meski hanya beberapa detik.
Orang yang sering melakukannya cenderung memiliki respons reward yang lebih besar terhadap rangsangan kecil dari media sosial, mirip seperti seseorang yang suka mengecek notifikasi baru walaupun tidak ada hal penting.
3. Cenderung Mencari Pelarian Kecil
Menyegarkan feed juga bisa menjadi bentuk mikro-escape: pelarian singkat dari pekerjaan, rasa bosan, atau kecemasan.
Alih-alih benar-benar mengatasi situasi tidak nyaman, tindakan sederhana seperti refresh memberi distraksi sekejap—meski hanya beberapa detik.
Pola ini menjadi kebiasaan halus pada orang yang membutuhkan rehat psikologis tanpa harus beranjak secara fisik.
4. Sensitif terhadap Stimulus Baru
Mereka biasanya cepat bosan terhadap informasi statis dan menyukai hal baru.
4. Sensitif terhadap Stimulus Baru
Mereka biasanya cepat bosan terhadap informasi statis dan menyukai hal baru.
Dalam psikologi, kecenderungan ini disebut novelty seeking—yaitu dorongan untuk terus mencari pengalaman atau informasi segar.
Bisa jadi, orang seperti ini lebih kreatif, ingin tahu, dan responsif terhadap perubahan tren.
Bisa jadi, orang seperti ini lebih kreatif, ingin tahu, dan responsif terhadap perubahan tren.
Namun, sisi lainnya adalah mudah terdistraksi.
5. Memiliki Pola Konsumsi Pasif
Orang yang sering refresh feed lebih dominan sebagai konsumen informasi daripada kreator.
5. Memiliki Pola Konsumsi Pasif
Orang yang sering refresh feed lebih dominan sebagai konsumen informasi daripada kreator.
Mereka menunggu konten baru agar pikiran tetap terstimulasi tanpa harus berusaha menciptakan sesuatu.
Menurut studi psikologi perilaku digital, konsumsi pasif yang tinggi berkaitan dengan kebutuhan eksternal untuk hiburan dan validasi, namun dengan partisipasi yang minim.
6. Sering Menggunakan Media Sosial sebagai Regulasi Emosi
Saat jenuh, cemas, atau gelisah, balikan ke ponsel menjadi respons otomatis.
Menurut studi psikologi perilaku digital, konsumsi pasif yang tinggi berkaitan dengan kebutuhan eksternal untuk hiburan dan validasi, namun dengan partisipasi yang minim.
6. Sering Menggunakan Media Sosial sebagai Regulasi Emosi
Saat jenuh, cemas, atau gelisah, balikan ke ponsel menjadi respons otomatis.
Refresh feed digunakan sebagai alat untuk meredam emosi negatif.
Meski terlihat sederhana, ini sebenarnya adalah mekanisme coping.
Meski terlihat sederhana, ini sebenarnya adalah mekanisme coping.
Tapi jika dibiarkan tanpa kesadaran, bisa mengurangi kemampuan seseorang mengelola emosi secara mandiri.
7. Lebih Peka Terhadap Dinamika Sosial
Mereka biasanya ingin mengetahui bagaimana dunia bergerak setiap saat.
7. Lebih Peka Terhadap Dinamika Sosial
Mereka biasanya ingin mengetahui bagaimana dunia bergerak setiap saat.
Ini bukan hanya tentang gosip; namun tentang membaca suasana sosial: tren, opini publik, arah percakapan dunia.
Dorongan ini menunjukkan bahwa mereka memiliki sensitivitas sosial—baik karena ingin merasa terhubung, ingin memahami arah kolektif, atau mencari pembenaran atas pandangan pribadi.
Penutup: Kebiasaan Kecil yang Mengungkap Hal Besar
Menyegarkan feed adalah kebiasaan yang sangat manusiawi.
Dorongan ini menunjukkan bahwa mereka memiliki sensitivitas sosial—baik karena ingin merasa terhubung, ingin memahami arah kolektif, atau mencari pembenaran atas pandangan pribadi.
Penutup: Kebiasaan Kecil yang Mengungkap Hal Besar
Menyegarkan feed adalah kebiasaan yang sangat manusiawi.
Terkadang sekadar karena bosan, kadang karena ingin tahu.
Namun jika kita melihatnya dari sisi psikologis, tindakan kecil ini menyimpan pola: kebutuhan akan koneksi, pencarian pengalaman baru, mekanisme menghadapi emosi, hingga dorongan reward yang terus memanggil.
Tidak ada yang salah selama dilakukan dengan sadar dan seimbang.
Tidak ada yang salah selama dilakukan dengan sadar dan seimbang.
Yang penting adalah memahami motif di balik kebiasaan itu—agar kita tidak dikendalikan olehnya, melainkan mampu mengelolanya dengan bijak.
Pada akhirnya, internet memang seperti sungai yang terus mengalir; selalu ada sesuatu yang baru.
Tapi kehadiran kita di dunia nyata pun tak kalah penting. Mengatur keseimbangan keduanya adalah seni yang perlu terus kita pelajari.
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Kepribadian
Ingin Sukses dalam Hidup? Ucapkan Selamat Tinggal pada 7 Perilaku Ini Menurut Psikologi
Rabu, 6 Mei 2026 | 21.45 WIB
Terpopuler
1
Kasus Hantavirus di Indonesia, Kemenkes: Saat ini Ada 2 Kasus Suspek di Jakarta dan Yogyakarta
2
14 Spot Gudeg di Bandung dengan Cita Rasa Khas Yogyakarta yang Autentik dan Menggugah Selera
3
12 Kuliner Tahu Campur Paling Enak di Surabaya dengan Kuah Petis Kental yang Selalu Jadi Favorit Warga Lokal hingga Wisatawan
4
Jadwal Persipura vs Adhyaksa FC Play-Off Promosi Super League, Siaran Langsung, dan Live Streaming
5
15 Oleh-oleh Paling Ikonik dan Khas dari Kota Surabaya, Rasanya Autentik dan Tiada Duanya, Wajib Kamu Bawa Pulang!
6
11 Rekomendasi Mall Terbaik di Surabaya yang Bikin Betah Jalan-Jalan dan Susah Pulang
7
Jadwal PSS vs Garudayaksa FC Final Liga 2, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Siapa Raih Trofi Kasta Kedua?
8
Hasil Play-off Liga 2: Adhyaksa FC Bungkam Persipura Jayapura 0-1 di Babak Pertama!
9
Jadwal Veda Ega Pratama di Sesi Q2 Moto3 Le Mans 2026! Rider Indonesia Bidik Start Terdepan
10
10 Batagor Terenak di Bandung dengan Bumbu Kacang Istimewa, Kuliner Murah Meriah dengan Rasa Premium
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
