5 Tips Diet Sehat ala Prilly Latuconsina, Dijamnin Berat Badan Turun dan Penyakit Gerd pun Hilang!

JawaPos.com - Ingin tahu tips diet sehat ala Prilly Latuconsina yang sukses bikin berat badannya turun dan penyakitnya hilang? Yuk, intip rahasia dietnya yang terbukti sehat dan tidak menyiksa tubuh. 

Diet Prilly bukan sekadar tren instan, tetapi mengutamakan proses bertahap dan gaya hidup yang seimbang. Sebelumnya, Prilly mengaku sering pingsan sehari sebelum menstruasi. 

Ia juga punya penyakit gerd. Namun, setelan menjalankan diet ini, Prilly tak lagi mengalami masalah tersebut.

Nah, jika kamu punya masalah serupa dan ingin juga menurunkan berat badan, diet sehat ala Prilly ini bisa dilakukan. 

Berikut ini lima rahasia sukses diet ala Prilly yang bisa kamu tiru seperti dirangkum dari kanal YouTube ESGE Entertainment pada Senin (9/6):

1. Atur Pola Makan

Buat Prilly, menjaga asupan makanan jadi langkah awal paling penting. Ia menghindari makanan tinggi kalori seperti tepung-tepungan, gorengan, nasi uduk, boba, dan makanan kekinian lainnya. 

Sebagai gantinya, ia lebih memilih makanan bernutrisi seperti sayuran, buah, dan protein sehat.

Dikutip dari Medical News Today, makanan padat gizi dan penuh warna seperti buah segar, biji-bijian utuh, dan sumber protein rendah lemak sangat penting untuk menurunkan berat badan secara sehat.

2. Olahraga Rutin

Rahasia kedua dalam tips diet sehat ala Prilly Latuconsina adalah olahraga secara konsisten. 

Ia memilih freedive dan gym sebagai aktivitas favorit, tentunya dengan pendampingan pelatih profesional agar tujuannya lebih terarah.

Menurut American Heart Association, minimal 150 menit olahraga intensitas sedang per minggu cukup untuk menjaga tubuh tetap bugar dan mendukung penurunan berat badan. 

Tidak perlu langsung berat, cukup mulai dari jalan cepat, naik tangga, atau menari bisa jadi awal yang baik!

3. Istirahat Cukup