Dian Sastro : Pingin Mental Sehat, Ini Rahasianya

JawaPos.com – Sebagai artis papan atas Dian Sastrowardoyo pasti sangat sibuk. Namun, sesibuk apa pun artis cantik ini tetap gemar berolahraga.

Pemeran Cinta dalam film Ada Apa Dengan Cinta merasa olahraga sangat berguna.

Baginya olahraga bukan hanya seputar masalah fisik, kesehatan, dan kecantikan. Tetapi berkaitan dengan kondisi mental, sebab mengajarkam untuk berani keluar dari zona nyaman.

"Saat olahraga pasti 80 persen gerakan yang dilakukan itu nggak enak. Misalnya lari, yoga itu kan ngga enak, apalagi dilakukan pertama kali," kata Dian dalam peluncuran gerakan Anlene Move Now di FX Sudirman, Jakarta Selatan, Minggu (6/12).

"Karena ketidaknyamanan itu pasti orang yang punya niat olahraga bisa keluar dari zona nyaman. Sehingga mental terlatih untuk bersemangat," sambung eks bintang sabun Lux.

Dian Sastro menambahkan, dari pengalaman di lapangan, dia sering menemukan fakta orang yang gemar berolahraga umumnya punya mental yang bagus. Juga semangat yang luar biasa.

"Bahkan saya pribadi semenjak rutin berolahraga jadi nggak sering sakit, nggak cepet capek," ujar cewek 33 tahun itu.

Ibu dua anak ini menyebutkan bahwa dirinya kini rutin berolahraga lima kali dalam seminggu.

Porsinya cukup tergolong ringan dengan waktu 15 menit perhari. "Saya suka lari, jogging, yoga, dan yang ringan lainnya," tutupnya. (ded/JPG)