Ilustrasi bau mulut saat puasa. (Freepik.com).
JawaPos.com - Bau mulut adalah masalah yang umum terjadi pada orang puasa. Namun bagi sebagian orang, bau mulut bukan masalah sepele dan dapat mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas.
Utamanya mereka yang kegiatan sehari-harinya harus berinteraksi dan berkomunikasi dengan orang lain. Lantas bagaimana agar mulut tetap segar dan terhindar dari bau tak sedap saat berpuasa?
Guru Besar Bidang Patologi Mulut dan Maksilofasial, Universitas Airlangga (Unair), Prof Theresia Indah Budhy mengungkapkan bahwa salah satu penyebab bau mulut adalah kurangnya aliran air liur saat berpuasa.
Dalam air liur manusia, terdapat banyak sekali protein yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan pH rongga mulut, mikroorganisme dalam rongga mulut, dan metabolisme tubuh.
"Hal ini menyebabkan penurunan metabolisme dan pH, serta berubahnya mikrobiome di rongga mulut. Mikroorganisme tersebut kemudian memproduksi zat-zat yang menyebabkan terjadinya bau mulut,” tuturnya, Rabu (5/3).
Selain itu, sisa makanan yang tertinggal di mulut saat sahur juga menjadi penyumbang bau mulut. Oleh karenanya, Prof Theresia Indah menyarankan agar masyarakat menyikat gigi setelah sahur.
Lalu sebaiknya menghindari makanan tinggi gula dan makanan lengket yang mudah menempel di gigi saat sahur. Sebagai gantinya, pilih lah makanan kaya serat dan memiliki kandungan air tinggi.
“Tips lainnya adalah dengan periksa ke dokter gigi. Bila ada gigi yang lubang, lakukan perawatan. Jika ada makanan yang alergi, hindari dalam masa puasa dan perbanyak makanan dengan kandungan serat dan air,” tandasnya. (*)

Dana Desa Terpangkas untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Infrastruktur Sebagian Desa di Tulungagung Tak Sesuai Rencana
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
12 Spot Kuliner Bakso di Bandung yang Terkenal karena Tekstur Dagingnya yang Juara
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
18 Rekomendasi Sarapan Pagi di Bandung Paling Sedap, Sederet Kuliner Mantap yang Wajid Disantap
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
10 Spot Mie Kocok di Bandung Terenak, Kuliner Khas dengan Kuah Kental dan Bumbu Tradisional
12 Restoran Seafood Terenak di Bandung, Surganya Kuliner Laut yang Tak Pernah Sepi Pengunjung
15 Kuliner Bakso di Solo yang Selalu Jadi Incaran, dari yang Paling Legend hingga yang Kekinian
Jadwal Thomas Cup 2026 Indonesia vs Aljazair, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Laga Perdana Wajib Menang!
