8 Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan, Perhatikan Hal Ini agar Liburan Tetap Nyaman dan Menyenangkan

JawaPos.com - Reaksi mabuk perjalanan oleh setiap orang pasti bermacam-macam, dari rasa mual, pusing, berkeringat, hingga muntah.

Meskipun biasanya yang mengalami mabuk perjalanan adalah anak-anak. Namun banyak pula orang dewasa yang mengalami hal tersebut.

Meski tidak berbahaya, mabuk perjalanan dapat menghambat aktivitas dan membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan.

Sehingga perlu adanya persiapan sebelumnya, agar perjalanan lebih nyaman dan menyenangkan.

Dilansir dari laman kemenkes pada Rabu (29/11), disebutkan beberapa cara untuk mengatasi mabuk perjalanan.

1. Atur Posisi Duduk

Mabuk perjalanan akan lebih parah ketika menghadap belakang saat berada di kendaraan. Cobalah untuk mengubah posisi duduk, hal ini akan membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang dirasakan.

2. Hindari Makan Terlalu Kenyang

Mengisi perut sebelum perjalanan memang diperlukan. Namun jangan sampai berlebihan, karena guncangan dari kendaran bisa menyebabkan mual dan pusing.

3. Sediakan Aromaterapi

Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.

Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah.

4. Konsumsi Makanan Ringan