Iklan Jitu 
Susah Tidur? Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengatasinya
Gunakan Diffuser
Diffuser dapat membantu melembabkan udara dalam ruangan dan membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Gunakan aroma minyak esensial dengan aroma yang lembut dan menenangkan, salah satunya seperti lavender.
Aroma minyak esensial lavender dapat memperbaiki pola tidur, membuat tidur terasa lebih nyenyak, dan mampu mencegah timbulnya kecemasan.
Nah, itulah beberapa ulasan mengenai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia atau gejala kesulitan tidur. Cara-cara tersebut dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Namun, jika gejala insomnia tidak kunjung membaik dan semakin memperburuk produktivitas, jangan ragu untuk mengunjungi dokter untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan medis yang tepat.
Tags
Artikel Terkait
8 Kebiasaan Malam ini Sering Dilakukan oleh Orang yang Butuh Waktu Lama untuk Tertidur di Malam Hari
Kamis, 9 April 2026 | 04.50 WIB
Cara Mengatasi Insomnia: Inilah 10 Minuman Alami yang Terbukti Dapat Membantu Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Senin, 30 Maret 2026 | 18.59 WIB
6 Efek Samping Konsumsi Kafein Berlebihan, dari Sakit Kepala hingga Insomnia
Senin, 2 Maret 2026 | 15.06 WIB
Terpopuler
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
7 Tahun Tak Terkalahkan! Bernardo Tavares Wajib Jaga Harga Diri Persebaya Surabaya di Derbi Jawa Timur Lawan Arema FC
Pesan Haru dari Ernando Ari! Dukungan Diam-Diam Bikin Milos Raickovic Bangkit di Persebaya Surabaya
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
Wisata Kuliner Kabupaten Malang: 7 Makanan Khas yang Legendaris, Unik dan Autentik untuk Food Lovers
Jadwal Lengkap MotoGP Spanyol 2026! Misi Berat Veda Ega Pratama dan Mario Aji dari Barisan Belakang di Jerez
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
17 kuliner Legendaris di Surabaya yang Wajib Dicicipi Sekali Seumur Hidup!
10 Kebab Paling Enak di Jakarta, Kuliner Timur Tengah yang Cita Rasanya Autentik
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
