Masuk Musim Pancaroba, Bahan-Bahan Ini Cocok untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ilustrasi seseorang perempuan tengah menderita flu

JawaPos.com - Negara Indonesia sebagai negara tropis yang berada sejajar dengan garis khatulistiwa, mengalami dua musim, yaitu musim hujan dan musim kemarau.

Transisi antara musim penghujan ke musim kemarau, atau sebaliknya dari musim kemarau ke musim penghujan, sering dikenal dengan sebutan ‘musim pancaroba’.

Selama musim pancaroba, perubahan suhu dan tekanan udara dapat mengakibatkan penurunan imunitas tubuh kita secara signifikan.

Akibatnya, jika sistem kekebalan tubuh kita melemah, beberapa penyakit dapat lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.

Dikutip JawaPos.com dari Journal of Health Innovation and Community Service Vol.2 No.1 April 2023, hal.8-14 menjelaskan, beberapa penyakit yang sering muncul selama musim pancaroba.

Antara lain termasuk flu, batuk, pilek, demam, Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), malaria, diare, demam berdarah, alergi, gatal-gatal, leptospirosis, dan sebagainya.

Sering terjadi dan hampir dialami oleh banyak orang adalah Flu. Flu (influenza) adalah penyakit pernapasan yang umum karena penularannya yang cepat, terutama selama musim pancaroba, mempengaruhi kesehatan masyarakat secara signifikan.

Gejala influenza dapat menyerupai penyakit lain, seperti Covid-19 yang sedang menyebar luas. Oleh karena itu, pemahaman tentang cara penularan influenza menjadi penting dalam upaya menghindari penyebarannya.

Kontak dekat antar individu adalah salah satu metode penularan virus flu. Kewaspadaan dibutuhkan jika teman atau anggota keluarga menunjukkan tanda-tanda flu.

Virus flu bisa menular sebelum gejala muncul. Gejala biasanya muncul 1-4 hari setelah infeksi, dan Anda bisa menularkan virus pada fase ini. Tidak semua individu menunjukkan gejala. Ini juga tergantung pada sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kita harus berhati-hati ketika kontak dengan penderita flu, Penting kiranya jika kita menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh kita.

Berikut ini adalah 10 bahan-bahan herbal yang memiliki manfaat sebagai penyokong sistem kekebalan tubuh:

1. Bawang Putih
Bawang putih mengandung berbagai senyawa seperti alisin, scordinin, germanium, sulfur, alinase, sinistrin, dan selenium.

Manfaat bawang putih meliputi pengobatan flu, batuk, pilek, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi jantung dan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, mengatasi masalah pencernaan, melawan infeksi, dan membantu mengendalikan diabetes.