Berisiko Lebih Tinggi Terkena Tiroid, Simak Rekomendasi Diet Sehat untuk Pemilik Golongan Darah O

JawaPos.com – Beberapa orang mungkin mengeluhkan diet yang mereka jalani sepertinya tidak berhasil.

Hal tersebut dapat terjadi karena mereka lupa atau mungkin belum mengetahui bahwa ada keterkaitan antara makanan yang dikonsumsi dengan golongan darah.

Pada tahun 1996, Peter D'Adamo, seorang dokter naturopati, menerbitkan sebuah buku yang menjelaskan bagaimana orang bisa lebih sehat, hidup lebih lama, dan mencapai berat badan ideal dengan mengadopsi teknik makan sesuai dengan golongan darah mereka.

Disebutkan dalam buku tersebut bahwa, mulai dari pilihan bumbu, rempah-rempah, dan bahkan olahraga atau aktivitas fisik seseorang harus bergantung pada golongan darahnya.

Tak lama kemudian, buku ini menjadi best seller dan orang-orang di mana-mana mencari tahu golongan darah mereka.

Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengontrol berat badan, dan memiliki kesehatan yang baik, memilih makanan yang tepat untuk golongan darah adalah salah satu alternatif yang menarik.

Selain mencapai tujuan Anda, Anda bisa melupakan efek samping yang tidak diinginkan.

Diet golongan darah O mengacu pada rencana makan khusus untuk mereka yang memiliki darah tipe O positif atau negatif.

Pada umumnya, orang dengan golongan darah O bisa memakan banyak daging-dagingan karena mereka mempunyai tingkat enzim pencernaan yang tinggi dibandingkan orang lain.

Namun, dengan memakan banyak daging, tentu orang dengan golongan darah O sangat berpotensi mengalami masalah tiroid juga.

Untuk mengatasinya, maka mereka harus menjadwalkan diet sehat yang sesuai untuk golongan darah mereka.

Dilansir JawaPos.com dari bangkokhospital.com, berikut rekomendasi diet sehat mulai dari makanan, minuman hingga aktivitas fisik yang cocok untuk pemilik golongan darah O.

Rekomendasi Diet untuk Golongan Darah O

· Anda dapat mengganti konsumsi daging dengan memakan makanan laut secara teratur, untuk mengurangi risiko masalah tiroid Anda.

· Pertahankan kadar produk susu (susu dan keju) dan telur dalam jumlah sedang untuk mencegah penumpukan lemak dan kolesterol.