6 Strategi Mengajarkan Kesadaran Emosional Pada Anak-anak: Apa Saja?

JawaPos.com - Menanamkan sikap kesadaran emosional pada anak-anak sangat menjadi hal yang kritikal dan juga sering disepelekan oleh para orang tua.

Padahal dengan menanamkan kesadaran emosional sejak dini bisa menumbuhkan kecerdasan emosional kelak pada saat mereka dewasa.

Mengutip dari laman Universitas Alma Ata pada Senin (09/06) kesadaran emosional juga berguna mengatasi berbagai tantangan dan tumbuh menjadi individu yang seimbang.

Mungkin hasilnya tidak serta-merta dirasakan saat ini juga, tapi kita bisq lihat perkembangan mereka yang jauh lebih sadar terhadap emosinya saat menghadapi suatu situasi.

Dilansir dari laman Psychology Today pada Senin (09/06) inilah 6 strategi mengajarkan kesadaran emosional pada anak-anak :

1. Mengajarkan hubungan sebab-akibat

Pembicaraan sebab-akibat yang sederhana membantu anak-anak memahami bahwa emosi terjadi karena suatu alasan, bukan hanya dari mana.

Perhatikan bahwa pengamatan dirumuskan sebagai pertanyaan, bukan pernyataan. Kita tidak akan pernah bisa memastikan bagaimana perasaan orang lain kecuali mereka memberi tahu kita.

Mereka mungkin mengkomunikasikan ini secara non-verbal, menggunakan anggukan atau dengukan.

2. Memvalidasi emosi anak-anak

Memvalidasi emosi anak-anak adalah strategi penting bagi orang tua. Misalkan mereka merasa sedih karena sesuatu, maka kamu perlu menekankan bahwa itu wajar dan tidak apa-apa untuk menangis.

3. Gunakan "Saya merasa..."

Alih-alih konstruksi kalimat: "Apakah kamu kesal?" Coba gunakan "Apakah kamu merasa kesal?" Anak-anak sering berpikir bahwa perasaan mereka bertahan sangat lama.

Ini bisa membantu anak-anak untuk melihat bahwa perasaan datang dan pergi, mereka bukan keadaan permanen. Jika mereka hanya menunggu beberapa menit, perasaan baru akan datang.

4. Memperluas kosakata emosi