Pentingnya Self Efficacy, Kulik Lebih Dalam Konsep Ini yang Ternyata Bisa Tingkatkan Performa Kerja!

Ilustrasi seorang self efficacy yang percaya akan kemampuannya (Dok. Freepik)

JawaPos.com – Efikasi diri atau self efficacy merupakan keyakinan seseorang terhadap kemampuan yang dimiliki untuk mencapai suatu tujuan atau menyelesaikan tugas. Keyakinan yang dimaksud adalah keyakinan diri sendiri dalam memengaruhi lingkungan, menjaga motivasi diri, dan menjaga motivasi diri.

Konsep self efficacy yang dikenalkan oleh Albert Bandura, seorang profesor psikolog dari Stanford University menjelaskan seberapa yakin seseorang untuk berhasil dalam suatu kondisi. 

Secara garis besar, keyakinan menjadi peran penting dalam membentuk cara berpikir, bertindak, bahkan merasakan.  

Self efficacy akan berfokus pada persepsi individu terhadap kemampuan yang dimiliki dalam mencapai tujuan tertentu.

Keyakinan atau rasa percaya diri yang dimiliki self efficacy bukan hanya secara umum, melainkan kepercayaan yang spesifik terhadap kemampuannya guna tercapainya hasil yang diinginkan.

Sebagai contoh, ketika seseorang memiliki self efficacy yang tinggi dalam bekerja, ia akan merasa yakin dapat menjaga performa kerjanya dengan baik secara konsisten, walaupun akan dihadapkan dengan berbagai tantangan.

Dikutip dari siloamhospitals.com, seseorang yang memiliki self efficacy tergolong menjadi dua, rendah dan tinggi. Berikut perbedaanya berdasarkan ciri:

Perbedaan Self Efficacy Rendah dan Tinggi

1. Self efficacy rendah, memiliki ciri-ciri:

• Cenderung menunda tugas yang menantang
• Mudah menyerah
• Hanya fokus pada kelemahan dan hasil negatif
• Memiliki tingkat stres yang lebih tinggi ketika sedang menyelesaikan tugas
• Menganggap kegagalan yang terjadi karena kurangnya kemampuan yang tidak bisa diubah

2. Self efficacy tinggi, memiliki ciri-ciri:

• Lebih cepat pulih dan kembali bersemangat setelah gagal
• Menjadikan tugas yang sulit sebagai kesempatan belajar
• Memaknai kegagalan dengan sesuatu yang bisa diubah, seperti kurangnya usaha
• Tingkat stres yang dimiliki lebih rendah ketika sedang menyelesaikan tugas.

Manfaat dari Self Efficacy

Pada dasarnya, efikasi diri memilih dampak pada aspek kehidupan, di antaranya:

• Membuat seseorang cenderung lebih tahan terhadap tekanan

Seseorang yang memiliki self efficacy bisa lebih tahan banting terhadap tekanan yang ada, hal ini karena rasa yakin yang ada pada diri membuat suatu individu percaya bahwa ia mampu menyelesaikan masalah yang dihadapi.

• Membantu meningkatkan performa kerja

Kepercayaan diri yang dimiliki oleh seorang self efficacy dapat membantu ia meningkatkan performa kerja. Melalui keyakinan dan konsistensi yang baik menjadikan ia lebih bersemangat mencapai tujuan.