5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Seseorang Merasa Kesepian, Bahkan Sampai Seumur Hidup Jika Dilakukan Terus-menerus

JawaPos.com – Setiap orang pernah merasa kesepian, mungkin pada saat-saat tertentu saja.

Namun, jika itu berlangsung terus-menerus, bisa jadi hal itu disebabkan karena kebiasaan tertentu tanpa disadari.

Menurut psikologi, ada beberapa kebiasaan yang terlihat biasa saja, tapi ternyata menjauhkan dari interaksi sosial.

Dilansir dari Geediting, berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang biasanya membuat seseorang merasa kesepian terus-menerus.

1. Menghindari Interaksi Sosial

Meski terasa nyaman, terlalu sering memilih sendiri dan menghindari interaksi sosial bisa membuat seseorang merasa kesepian.

Pasalnya, kebiasaan ini bisa memunculkan perasaan terisolasi dan tidak ada orang yang membersamainya.

2. Terlalu Bergantung pada Komunikasi Virtual

Memang perkembangan teknologi seperti chat hingga media sosial dapat membantu mempermudah komunikasi.

Namun, jika seseorang hanya terpaku pada interaksi tidak langsung, maka terkadang akan muncul perasaan dingin.

Hal itu pada akhirnya akan membuat dirinya merasa asing, meski sering berhubungan.

3. Selalu Membutuhkan Validasi Orang Lain

Perasaan ingin diterima itu sangatlah wajar, tetapi jika terlalu bergantung pada validasi orang lain, justru akan kehilangan jati diri.

Tentu saja hal itu akan berpengaruh pada hubungan yang terasa tidak tulus dan terbebani.

4. Takut Ketika Terlihat Kelemahannya

Jika seseorang merasa takut ketika terlihat kelemahannya, ini bisa menjadi sebab munculnya perasaan kesepian.

Padahal, sikap membuka diri pada orang lain justru dapat memperkuat hubungan.

5. Menyimpan Dendam

Kebiasaan suka menyimpan dendam bisa membuat jarak dalam hubungan dengan seseorang.

Tanpa disadari, hal itu bisa membuat seseorang merasa kesepian karena kesulitan membangun hubungan dekat.