7 Manfaat Pir Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui, Apa Saja?

JawaPos.com – Buah pir memiliki rasa manis, lezat, dan teksturnya yang lembut sehingga sering kali menjadi favorit banyak orang.

Pir kaya akan nutrisi seperti vitamin, kalsium, kalium, serat, dan antioksidan yang bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, serta masih banyak lagi

Untuk mengetahui lebih lanjut, dikutip dari Healthshots, Minggu (24/11), berikut 7 manfaat lain dari pir yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga: Alumni Pesantren Persis Buat Pernyataan Sikap Pilkada Damai

Sifat antiradang

Peradangan merupakan respons imun alami yang membantu Anda menangkal infeksi, racun, dan patogen lainnya.

Meskipun baik untuk sistem tubuh, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah seperti asma, kanker, diabetes tipe 2, dan Alzheimer.

Menurut studi dari jurnal Molecules, buah pir kaya akan antioksidan flavonoid yang bantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit.

Mengelola kadar gula darah

Baca Juga: Jelang Nataru, Badan Pangan Nasional Bakal Gelar 134 GPM di 25 Kabupaten/Kota Rawan Inflasi

Pir mengandung indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, yang menjadikannya pilihan tepat untuk pengidap diabetes.

Buah ini juga mengandung banyak khasiat, di mana menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Orang yang mengonsumsi lima atau lebih pir dalam seminggu memiliki risiko 23 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, menurut penelitian American Journal of Nutrition.