Simak 6 Cara Menghadapi Toxic People di Lingkungan Terdekat Anda

JawaPos.com - Berurusan dengan toxic people cenderung menguras mental dan waktu Anda bukan?

Tapi menggunakan teknik komunikasi yang tepat dapat membantu Anda untuk mengatasinya.

Di dalam kehidupan sosial, toxic people kerap kali membuat anda merasa lebih buruk setelah berinteraksi dengannya, mungkin manipulasinya atau bahkan sikap egoisnya.

Dilansir dari Healthline, Barrie Suesskind seorang terapis di Los Angeles mengungkapkan bahwa toxic people memiliki kecenderungan menciptakan drama dan konflik kehidupan.

Jika Anda sudah memutuskan bahwa Anda sedang menghadapi perilaku dari toxic people, ada 6 tips yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dampak perilaku tersebut terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan Anda, simak berikut:

1. Tetapkan batasan meskipun itu menimbulkan rasa bersalah

Saat menghadapi perilaku orang toxic, alangkah baiknya membatasi interaksi dengan mereka. Meskipun langkah ini mungkin menimbulkan rasa bersalah, perlu diingat bahwa anda harus mengabaikan rasa itu.

2. Hindari terlibat dalam drama

Ciri umum perilaku toxic adalah drama, yang tampaknya menyusup ke setiap aspek kehidupan mereka. Bahkan ketika Anda pergi ke toko kelontong saja dapat mengakibatkan situasi yang negatif bagi pemikiran toxic people.

Orang yang toxic tersebut mudah menciptakan drama, sebab mereka memiliki rasa penasaran terhadap orang lain. Penelitian menunjukkan bahwa keingintahuan tersebut mungkin berasal dari ketertarikan orang terhadap informasi negatif.

Untuk menghindari kekacauan itu, pertimbangkan untuk mengabaikan rasa ingin tahu Anda bila perlu dan berkomunikasi dengan mereka tentang masalah mereka berdasarkan kebutuhan saja.

3. Bicarakan dari hati ke hati

Terkadang orang yang menunjukkan perilaku beracun mungkin tidak menyadari bahwa apa yang dilakukan atau dikatakannya merugikan Anda. Jika itu masalahnya, pertimbangkan untuk membicarakan apa yang Anda alami dari hati ke hati.

4. Jangan mencoba memperbaiki keadaan

Jangan mencoba memperbaiki sesuatu hal yang tidak Anda lakukan. Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk tidak terlibat sebisa mungkin.