6 Teknik Melawan Rasa Malas Ala Negeri Matahari Terbit, Jepang

Pemilihan menu makanan yang baik dan menyehatkan juga sudah tak asing lagi bagi para penggiat self-growth.

5. Wabi Sabi

Wabi-sabi adalah konsep untuk melihat keindahan dalam kehidupan yang tidak sempurna, atau orang-orang menyebutnya memahami keindahan dalam ketidaksempurnaan.

Lupakan gagasan tentang kekurangan dan mulailah merangkul diri, masa lalu dan masa kini yang tidak sempurna.

Konsep ini mengajak seseorang untuk melakukan yang bisa mereka lakukan, tidak perlu melakukan hal yang sempurna dan sulit.

Contoh lainnya, lihatlah keindahan pada daun-daun kering yang gugur dari pohonnya, tidak mengeluh ketika melihat bekas luka dikulit, atau menghargai diri sendiri dengan segala kekurangannya.

6. Shoshin

'Tetaplah merasa bodoh, dan tetaplah belajar' itulah kalimat yang menggambarkan konsep Shoshin ini.

Shoshin merupakan konsep dari budhaisme Jepang yang mengajarkan bahwa untuk mencapai sebuah kemajuan, seseorang perlu mempertahankan pikiran seorang pemula atau pikiran yang terbuka.

Cobalah memulai tugas atau tujuan baru dengan mempertimbangkan perspektif yang tidak memihak.

Misalnya, ketika bertemu seseorang yang baru, jangan langsung mengasumsikan sesuatu tentang mereka berdasarkan penampilan atau apa yang orang lain katakan tentang mereka.