5 Cara Mengendalikan dan Menguasai Diri di Segala Situasi, Salah Satunya Menjaga Tindakan Saat Marah

JawaPos.com – Di dunia yang penuh dengan kebisingan ini seringkali kita lupa akan kekuatan terbesar yang sebenarnya berada di dalam diri kita sendiri yaitu kemampuan untuk menguasai diri.

Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai beberapa hal yang perlu Anda jaga agar bisa menguasai diri sendiri.

Sebab ketika Anda belajar untuk mengendalikan aspek-aspek kunci dalam hidup Anda maka Anda tidak hanya memperkuat diri sendiri tetapi juga membuka pintu ke arah kebahagiaan dan keberhasilan yang lebih besar.

Dilansir dari Kanal Youtube Titik Terang, Selasa (3/9), berikut 6 cara mengendalikan dan menguasai diri sendiri di segala situasi :

1. Menjaga pikiran saat Anda sendirian

Ketika kita sendirian bisa menjadi waktu terbaik untuk pikiran kita memunculkan ide-ide unik dan luar biasa.

Saat sendirian, pikiran kita seperti lautan yang luas dan tak terbatas mulai dari membawa kenangan, kekhawatiran hingga impian.

Menguasai diri dimulai dengan menjaga pikiran saat sendirian. Ini bukan tentang menghindari pikiran negatif namun sebaliknya tentang belajar bagaimana meresponnya.

Cara terbaik untuk menjaga pikiran adalah dengan praktik mindfulness atau meditasi.

Dengan meditasi, kita belajar untuk menjadi pengamat pikiran kita dan belajar duduk dengan pikiran kita tanpa harus takut dihakimi.

Intinya mengisi kesendirian dengan kegiatan yang memperkaya pikiran itu juga penting mulai dari membaca buku, menulis jurnal atau berkebun bisa menjadi sarana untuk menjaga pikiran tetap fokus pada hal-hal yang membangun dan menginspirasi.

2. Menjaga perkataan saat bersama orang lain

Perkataan Anda merupakan jembatan antara hati dan dunia luar yang memiliki kekuatan untuk menghubungkan, membangun dan menyembuhkan atau justru sebaliknya yaitu memisahkan, merusak hingga melukai.

Dalam interaksi dengan orang lain sangat penting untuk menyadari kekuatan yang terkandung dalam perkataan kita.

Sebuah kata yang dipilih dengan bijak bisa menjadi alat untuk memperkuat hubungan, membangun kepercayaan dan menunjukkan empati.