4 Jenis Pertengkaran yang Memicu Keretakan Hubungan, Salah Satunya Suka Mengkritik Pasangan Menurut Psikolog

JawaPos.com - Dalam sebuah hubungan baik masih pacaran atau sudah menikah pasti ada konflik atau pertengkaran tentang suatu hal.

Sebagaimana hubungan terdiri darj 2 manusia yang saling bertumbuh, serta memiliki kepribadian yang berbeda.

Dilansir dari laman Artikel Soco by Sociolla pada (17/07) pertengkaran kecil justru dapat mempererat hubungan dan mengenal pasangan lebih dalam lagi.

Namun jika pertengkaran itu terus dilakukan malah akan memperkeruh suasana dan membuat hubungan seperti hambar karena selalu dihantui pikiran negatif.

Seorang Psikolog, Dr. John Gottman mengungkapkan bahwa ada 4 jenis pertengkaran yang memicu keretakan hubungan, diantaranya :

1. Suka Mengkritik Pasangan

Kritik merupakan cara menanganj masalah yang melibatkan penyerangan dan menyalahkan orang laim secara keseluruhan.

Ketika mengkritik pasangan, selalu menyiratkan bahwa ada sesuatu yang salah dan tidak dapat mengubahnya. Terutama kritik ini sering dipasangkan dengan kata-kata “selalu” dan “tidak pernah”.

Psikolog memberikan saran, pertama jelaskan situasi tanpa menghakimi, buang kata-kata “selalu” dan “tidak pernah”.

Kedua, ekspresikan sejelas mungkin mengenai hal yang dirasakan. Ketiga, minta yang kamu butuhkan dengan cara positif.

2. Penghinaan

Jika kamu terbiasa mengejek, menyindir, meledek, dan melakukan eye-rolling saat ia menjelaskan sesuatu, maka itu sudah termasuk penghinaan.

Perbuatan tersebut menjadikan pasanganmu merasa tidak dihargai dan tidak berarti. Cobalah untuk bersikap toleransi, serta konsentrasilah pada hal-hal yang membuat kamu bersyukur kepada pasangan.

3. Defensif

Sikap defensif atau pertahanan diri ini biasanya respon dari kritik, sikap tersebut membuat seseorang berlaku sebagai korban dan menyalahkan pasangan.