Selasa, 2 Juni
Iklan Jitu 
Selasa, 16 Juli 2024 | 14.01 WIB
Menurut Psikologi, Inilah 7 Kebiasaan Buruk yang Tak Dilakukan Orang Sukses di Pagi Hari
Ilustrasi: Orang sedang sarapan. (Pexels/Helena Lopes)
JawaPos.com - Kesuksesan tak pernah diraih dengan mudah begitu saja. Orang-orang yang saat ini sukses, mereka biasanya memiliki kebiasaan rutin di pagi hari yang baik.
Hal ini bagi mereka yang tidak biasa melakukannya mungkin remeh saja. Akan tetapi, sebenarnya kebiasaan-kebiasaan kecil di pagi hari mampu membuat perbedaan besar.
Sebaliknya, ada juga kebiasaan-kebiasaan yang membuat seseorang terhambat sukses. Secara tidak sadar, mungkin saja Anda melakukannya.
Jika ingin sukses, ucapkan selamat tinggal pada 7 kebiasaan buruk ini di pagi hari, dikutip dari Ideapod, Senin (15/7).
1) Menunda-nunda
Di pagi hari ketika Anda menunda sesuatu, maka itu sebenarnya tidak hanya menunda dimulainya hari, tetapi juga mengganggu siklus tidur alami tubuh dan memulai hari dengan menunda-nunda.
Orang-orang yang sukses memahami hal ini. Mereka tahu nilai waktu, terutama jam-jam pertama yang berharga di hari itu.
Jadi mereka menahan godaan untuk menunda-nunda dan memulai hari mereka dengan tujuan dan tekad.
2) Melewatkan sarapan
Tidak sarapan di pagi hari berarti besar sebetulnya. Ketika seseorang terburu-buru di pagi hari, melewatkan waktu makan terpenting hari itu dengan maksud menghemat waktu, justru malah membuat hari-hari tak optimal dijalani.
Menjelang tengah pagi, orang yang tak sarapan akan merasa lesu, konsentrasi menurun, dan mencari camilan tidak sehat agar bisa tetap beraktivitas.
Saat itulah saya menyadari bahwa orang-orang sukses tidak pernah melewatkan sarapan.
Mereka menyadari bahwa sarapan bergizi memberi bahan bakar pada tubuh dan mempersiapkan pikiran untuk hari berikutnya.
Ini menentukan kebiasaan makan mereka sepanjang hari dan menyediakan energi yang dibutuhkan untuk menghadapi jadwal sibuk mereka.
3) Mengabaikan kesehatan mental mereka
Orang yang sukses memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik – bahkan mungkin lebih penting.
Jadi, mereka tidak mengabaikannya. Terutama di pagi hari.
Mereka memulai hari dengan kegiatan yang menyehatkan pikiran. Kegiatan tersebut bisa berupa membaca buku, bermeditasi, penjurnalan, atau duduk diam sambil minum kopi
Saat-saat tenang dan penuh refleksi ini memberi mereka kejelasan dan fokus untuk menghadapi hari berikutnya. Ini membantu mereka mengatasi stres dengan lebih baik dan menjaga kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
4) Langsung memeriksa media sosial
Di era digital ini, sangat mudah untuk berbaring di tempat tidur dan meraih ponsel saat kita membuka mata. Maksud saya, siapa yang tidak ingin memulai hari dengan memeriksa email atau menggulir media sosial, bukan?
Namun, orang sukses tak melakukan itu. Mereka tahu bahwa menyelami lautan email atau tersesat dalam pusaran media sosial di pagi hari dapat terasa memberatkan dan kontraproduktif.
Sebaliknya, mereka memilih untuk menghabiskan jam-jam awal hari mereka dengan fokus pada diri mereka sendiri dan prioritas mereka.
Jadi lain kali Anda merasa ingin meraih ponsel di pagi hari, berhentilah sejenak. Ingatlah bahwa pagi Anda harus didedikasikan untuk Anda – bukan kotak masuk atau notifikasi media sosial Anda!
5) Memulai hari dengan terburu-buru
Mereka yang sukses tidak memulai hari dengan kesibukan dan stres. Sebaliknya, mereka bangun pagi – seringkali sebelum orang lain bangun.
Tahukah Anda bahwa mayoritas eksekutif bangun sebelum pukul 6 pagi pada hari kerja ? Ini bukan suatu kebetulan.
Dengan bangun pagi, mereka memberi diri mereka banyak waktu untuk memulai hari mereka.
Mereka punya waktu untuk berolahraga, untuk sarapan, untuk merencanakan hari mereka – semua itu tanpa merasa terburu-buru atau stres.
Awal yang tenang dan tenteram ini akan menentukan suasana hati mereka selanjutnya, sehingga mereka bisa mengerjakan tugasnya dengan jelas dan fokus.
6) Mengabaikan orang yang mereka cintai
Orang yang sukses memahami bahwa sesibuk apa pun mereka, penting untuk meluangkan waktu bagi orang yang mereka cintai.
Mereka tahu bahwa obrolan singkat dengan pasangannya, berpelukan dengan anak mereka, atau bahkan bermain dengan hewan peliharaan dapat membuat perbedaan besar.
Interaksi ini tidak hanya memelihara hubungan mereka tetapi juga memberi mereka dukungan emosional dan rasa sejahtera. Ini adalah pengingat lembut tentang apa yang benar-benar penting dalam hidup – cinta dan hubungan.
Jadi, lain kali Anda terburu-buru menjalani rutinitas pagi Anda, luangkan waktu untuk terhubung dengan orang-orang yang Anda sayangi.
Kalimat sederhana seperti “Aku cinta kamu” atau “Semoga harimu menyenangkan” dapat sangat berarti dalam membuat Anda dan mereka merasa disayangi dan dihargai.
7) Lupa menentukan niat untuk hari itu
Kekuatan niat tidak boleh diremehkan. Orang-orang sukses mengetahui hal ini dan menerapkannya dalam rutinitas pagi mereka.
Menetapkan tujuan bukan berarti membuat rencana yang kaku untuk hari itu. Ini tentang mendefinisikan apa yang ingin mereka capai, bagaimana mereka ingin merasa, dan bagaimana mereka ingin berinteraksi dengan orang lain.
Praktik ini memungkinkan mereka menyelaraskan tindakan mereka dengan nilai dan tujuan mereka. Praktik ini memberi mereka arah dan tujuan, memastikan bahwa setiap tugas yang mereka lakukan bermakna dan produktif.
Jadi, biasakan untuk menetapkan tujuan Anda setiap pagi. Mungkin itu akan menjadi pengubah permainan yang Anda cari.
Editor: Bintang Pradewo
Tags
Artikel Terkait
Kepribadian
10 Kepribadian Unik Orang Keras Kepala yang Tidak Suka Diperintah Menurut Psikologi
Minggu, 31 Mei 2026 | 22.47 WIB
Kepribadian
4 Ucapan Red Flag Pria yang Secara Psikologi Menandakan Ia Tidak Bisa Dipercaya dalam Hubungan
Minggu, 31 Mei 2026 | 20.49 WIB
Terpopuler
1
Peringkat 12 Klub Terbesar yang Belum Pernah Memenangkan Liga Champions
2
Asisten YouTuber RA Diperiksa Kasus Whip Pink, Netizen Ramaikan Unggahan Reza Arap
3
Pesan Perpisahan Penuh Misteri Milos Raickovic Bersama Persebaya Surabaya, Bonek Penasaran hingga Menyesali
4
3 Calon Pelatih Liverpool Musim Depan, Semua Masih Muda dan Bertalenta!
5
Presiden Iran Masoud Pezeshkian Ajukan Pengunduran Diri, Ini Alasannya
6
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
7
Pemerintah Perkuat Pengawasan Tata Niaga Minyak Goreng, Mafia Pangan Bakal Disikat Habis
8
Penyebab Ribuan Gerai Indomaret Tutup pada 31 Mei-1 Juni 2026
9
Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!
10
6 Weton Bumi Kapetak Titisan Gatotkaca yang Ditakdirkan Kaya dan Sukses, Menurut Primbon Jawa
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
