Katakan Selamat Tinggal Masa Lalu, Lakukan 5 Cara Sederhana Ini agar Cepat Move On dan Hidup Lebih Bahagia

JawaPos.com - Penyesalan dan keterpurukan menjadi bagian dari hidup, hampir semua manusia.

Namun, keterpurukan dan rasa sesal biasa terjadi karena belum move on dari masa lalu yang tidak sesuai harapan.

Selain itu, terpuruk dan menyesali sesuatu secara terus-menerus dapat membuat seseorang kesulitan menjalani hari-hari dan melanjutkan hidup seperti biasanya.

Sulitnya move on juga membuat seseorang sulit bahagia. Jika sudah seperti itu, inilah saatnya mengambil keputusan terbaik untuk melangkah maju dan memperbaiki diri sejak hari ini dan move on.

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk move on agar bisa bangkit dari keterpurukan dan penyesalan di masa lalu.

Dilansir dari laman Self pada Senin (10/6), berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk move on.

Baca Juga: Jangan Terpuruk Terus-menerus! Intip 5 Tips Move On dan Membangun Kembali Kepercayaan setelah Hubungan yang Toxic

1. Cobalah memaafkan diri sendiri

Penyesalan dan kekecewaan adalah tanda bahwa Anda memiliki standar pribadi dalam menilai sesuatu bagaimana hidup berjalan tetapi kenyataannya tidak sesuai harapan.

Sebagai manusia, wajar jika kita kadang-kadang gagal memenuhi harapan tersebut. Saat hal ini terjadi, Anda mungkin harus memaafkan diri sendiri.

Tidak ada solusi lain yang cepat untuk membuat Anda segera baik-baik saja dengan apa pun yang Anda sesali. Namun dengan memaafkan diri sendiri untuk setiap kesalahan yang dirasakan, Anda dapat mulai melepaskannya.

2. Cobalah membuat jurnal.

Dalam beberapa hal, penyesalan termasuk salah satu jenis kesedihan. Seringkali, Anda meratapi harapan untuk diri sendiri atau masa depan yang mungkin tidak akan pernah terwujud.

Mungkin juga kekecewaan terjadi akibat kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda. Dalam kasus-kasus tersebut, membuat jurnal kesedihan dapat membantu Anda memproses emosi.

Anda dapat menggunakan jurnal untuk menuliskan semua yang Anda rasakan. Anda juga bisa menuliskan situasi sulit atau kesalahan yang pernah dilakukan dan bagaimana mengatasinya.

Baca Juga: 7 Alasan Mantanmu Begitu Cepat Move On Darimu, Menurut Psikologi: Mereka Tak Pernah Menyukaimu dengan Tulus!

Buatlah daftar pertanyaan tentang masa depan tentang apa yang Anda perlukan saat ini, apa yang ingin Anda lakukan untuk masa depan, dan apa yang ingin Anda tinggalkan untuk move on.