Meski Romantis, Ternyata Sleep Call Berbahaya Bagi Kesehatan, Simak Alasannya

JawaPos.com – Sleep call menjadi salah satu tren bagi anak milenial ketika menjalin hubungan dengan lawan jenisnya. Biasanya, sleep call dilakukan oleh anak muda yang Long Distance Relationship (LDR) alias menjalin hubungan jarak jauh. Selain itu, sleep call juga dilakukan ketika sedang masa PDKT agar hubungan menjadi lebih intens.

Sleep call berasal dari Bahasa Inggris, yaitu kata dasar sleep yang berarti tidur dan call yang berarti panggilan. Jika kedua kata tersebut digabungkan, maka sleep call artinya adalah aktivitas menelpon seseorang hingga tertidur.

Meski kegiatan ini terdengar romantis dan dipercaya dapat meningkatkan chemistry dengan pasangan, ternyata sleep call juga mempunyai dampak buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari website Kemenkes pada Sabtu (8/7) berikut adalah bahaya sleep call bagi Kesehatan.

1. Gangguan Insomnia (Susah Tidur)

Ketika melakukan sleep call otomatis akan menatap layar HP dalam waktu yang lama. Cahaya biru yang ditimbulkan oleh HP dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon ini berfungsi mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Meski beberapa orang menganggap jika sleep call bisa menjadikan kualitas tidur mereka menjadi lebih nyenyak. Namun, jika kebiasaan melakukan sleep call terlalu sering bisa mengganggu kualitas tidur.

Menggunakan HP sebelum tidur dapat merangsang fisiologi dan psikologi yang dapat mempengaruhi tidur.

Pada dasarnya, penggunaan media elektronik sebelum tidur akan bisa mengganggu kualitas tidur dengan adanya tekanan produksi melatonin seperti hormone yang mengganggu mengatur siklus bangun dan tidur.

3. Merusak Sel-sel Otak

Ketika melakukan sleep call dengan durasi yang lama maka akan semakin lama terpapar radiasi HP. Paparan radiasi dari HP dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak karena gelombang elektromagnetik mudah menembus ke otak, dengan rusaknya sel-sel otak akan dapat meningkatkan risiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit seperti tumor otak, Alzheimer, autism, masalah pada perilaku.

4. Mengganggu Kesehatan Mata

Sleep call yang dilakukan terlalu lama, khususnya saat melakukan panggilan video ternyata bisa menyebabkan kerusakan pada bagian mata. Dimana menatap layar ponsel terlalu lama apalagi ketika dalam kondisi ruangan gelap serta dalam kurun waktu yang

lama akan menyebabkan pancaran cahaya biru dari ponsel lebih rentan mengenai mata.