5 Cara Efektif Mengurangi Risiko Kanker Kulit, Wajib Dicoba Sejak Dini

JawaPos.com - Banyak orang masih mengabaikan risiko kanker kulit, padahal penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa pandang usia atau jenis kelamin.

Kanker kulit umumnya dipicu oleh paparan sinar ultraviolet berlebihan, tetapi faktor gaya hidup juga berperan besar dalam meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit tersebut.

Maka dari itu, penting bagi setiap orang untuk mulai menerapkan langkah-langkah sederhana yang terbukti mampu mengurangi risiko kanker kulit sejak dini.

Dilansir dari laman Healthline dan Center for Disease Control and Prevention (CDC), berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus mengurangi risiko kanker kulit.

1. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kulit

Pemeriksaan kulit secara rutin membantu mendeteksi adanya kelainan pada kulit sebelum berkembang menjadi kanker kulit yang lebih berbahaya.

Seorang dermatolog dapat menilai kondisi kulit secara menyeluruh, termasuk bagian tubuh yang sulit terlihat atau dijangkau oleh mata sendiri.

Mendeteksi tanda-tanda kanker kulit sejak awal, misalnya perubahan bentuk atau warna pada tahi lalat, akan meningkatkan peluang penyembuhan lebih cepat.

Pemeriksaan kulit setahun sekali sangat dianjurkan untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker kulit.

2. Selalu Menggunakan Sunscreen

Sunscreen adalah pelindung utama kulit dari paparan sinar ultraviolet yang dapat memicu kerusakan kulit hingga berkembang menjadi kanker kulit.

Pilihlah sunscreen dengan label broad spectrum untuk melindungi kulit dari sinar UVA yang berbahaya dan sinar UVB yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Gunakan sunscreen minimal SPF 50 bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan, serta aplikasikan ulang setiap dua jam sekali.

Perhatikan juga tanggal kedaluwarsa sunscreen agar kualitas perlindungannya tetap optimal sebab produk yang lama bisa kehilangan efektivitasnya.

3. Terapkan Kebiasaan Sun Safety