Minum Jus Bawang Merah Diyakini Bisa Kendalikan Gula Darah

JawaPos.com - Pola makan pasien diabetes ditentukan dari jumlah, jenis, dan jam makannya. Jika semuanya tak dikendalikan, gula darah bisa melonjak. Selain dengan obat atau suntik insulin, bahan-bahan herbal dipercaya bisa mengendalikan gula darah salah satunya bawang merah.

Namun ingat, kadar gula darah dan metabolisme setiap orang berbeda. Maka penting untuk berkonsultasi dulu dengan dokter dan ahli gizi sebelum mencoba ramuan rumahan.

Diabetes terdiri dari banyak tipe yaitu Tipe 1, Tipe 2, Tipe 3, Gestasional dan Pra-diabetes. Gejala diabetes dan gula darahnya bisa dikendalikan.

Diet memainkan peran penting dalam manajemen diabetes. Banyak makanan yang diketahui bisa menjaga kadar gula darah tetap terkendali, salah satunya adalah bawang merah.

Cobalah memasukkan bawang dalam pola makan. Dilansir dari NDTV, Kamis (26/11), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Environmental Health Insights' mengungkapkan bahwa konsumsi bawang segar menurunkan kadar glukosa darah di antara penderita diabetes tipe-1 dan tipe-2.

Baca juga: Ketahui Manfaat Bawang Merah untuk Stabilkan Gula Darah dan Kolesterol

Gunakan bawang merah dalam sup, semur, salad atau sandwich. Anda juga bisa menggunakannya untuk membuat air bawang, minuman detoks rendah kalori yang bisa dikonsumsi setiap pagi
Inilah yang perlu dilakukan untuk membuat air bawang untuk mengelola diabetes.

Bahan:

2 bawang merah cincang
1 gelas air
1 sendok teh jus lemon
Sejumput garam (hanya pilihan)

Metode :

Ambil blender dan haluskan semua bahan. Garam membantu mengurangi rasa pedasnya bawang. Tak mau menambahkan garam juga tak masalah.

Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam campuran. Namun pastikan Anda telah memeriksa kadar gula darah terlebih dahulu. Selain manajemen diabetes, air bawang juga baik untuk kekebalan dan kesehatan kulit karena mengandung antioksidan.

 

Saksikan video menarik berikut ini:

https://www.youtube.com/watch?v=bbECprka9e0