Sambut Hari Kanker Sedunia, Hindari 8 Makanan Ini

JawaPos.com – Besok 4 Februari 2017, masyarakat dunia memperingati Hari Kanker. Berbicara soal kanker, sebenarnya penyakit ini dapat dipicu karena banyak faktor. Di antaranya, gaya hidup tidak sehat, pola makan buruk, kurang olahraga, tembakau, genetik, infeksi dan paparan lingkungan terhadap bahan kimia dan polutan.

Penelitian akhir-akhir ini mengungkapkan bahwa sumbangan pola makan yang buruk meningkatkan jumlah penderita kanker. Cara terbaik untuk mencegah kanker salah satunya tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi. Ada makanan tertentu yang dapat memicu kanker.

Para ahli mengklaim, lebih dari setengah kasus kanker dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup. Makan sehat ditambah dengan mempertahankan berat badan yang tepat efektif mencegah kanker. Hal ini karena kelebihan berat badan juga merupakan salah satu alasan yang berkontribusi terhadap kanker.

Makanan yang tak sehat erat dengan berbagai jenis kanker seperti kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker laring, kanker usus, dan kanker perut. Dan, setidaknya ada delapan makanan yang wajib dihindari untuk mencegah kanker seperti dilansir dari laman Boldsky, Jumat (3/2).

1. Makanan Manis

Makanan ini dapat meningkatkan kadar insulin dan berkontribusi pada pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Orang-orang yang makan banyak makanan mengandung gula memiliki risiko terkena kanker pankreas.

2. Daging Merah Olahan

Daging merah olahan sarat dengan garam dan asupan lemak yang berlebihan. Daging merah dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal. Ini juga salah satu makanan top yang dapat menyebabkan kanker.

3. Makanan yang Dibakar

Proses asap dapat meninggalkan racun dalam makanan dan dianggap tidak sehat. Selanjutnya, makanan yang dibakar mengandung nitrat yang bisa dikonversi ke N-nitroso menajdipemicu kanker.

4. Tepung Terigu

Tepung halus yang sarat dengan karbohidrat dan tidak sehat. Makan terlalu banyak karbohidrat meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita dan juga meningkatkan kadar gula dalam tubuh. 

5. Minyak Goreng Bekas

Minyak goreng bekas menjadi beracun saat diolah. Hal ini merusak sel dan dapat meningkatkan risiko kanker.

6. Popcorn dengan Microwave