Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Berdasarkan Golongan Darah

3. Golongan Darah B

Orang yang memiliki golongan darah B cenderung lebih bisa mengonsumsi beragam makanan daripada golongan darah lainnya, karena tubuh mereka dianggap lebih fleksibel.

Mereka bisa mengonsumsi daging, ikan, telur, produk susu, buah, dan biji-bijian dalam porsi seimbang.

Tetapi ada juga makanan yang sebaiknya dihindari seperti jagung, gandum, tomat, kacang tanah, biji wijen, dan lentil, karena bisa menyebabkan gangguan metabolisme atau menurunkan energi tubuh.

Tak hanya itu, konsumsi ayam juga sebaiknya dikurangi karena bisa menimbulkan masalah pada sistem kekebalan tubuh.

Sebaliknya, mereka disarankan untuk lebih sering mengonsumsi sayuran hijau, telur, daging tanpa lemak, dan susu rendah lemak karena baik untuk menjaga keseimbangan tubuh.

4. Golongan Darah AB

Bagi yang bergolongan darah AB, makanan yang paling cocok adalah tahu, ikan, produk susu seperti yogurt dan kefir, serta sayuran hijau.

Golongan darah ini dianggap memiliki kadar asam lambung yang lebih rendah, sehingga sebaiknya menghindari kafein, alkohol, dan daging olahan seperti sosis atau daging asap, karena bisa mengganggu pencernaan.

Makanan yang lembut seperti tahu, ikan, dan sayuran hijau dianggap lebih mudah dicerna dan baik untuk tubuh mereka.

Produk susu fermentasi seperti yogurt juga dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.